Zasýtia nadlho
Jednou z veľkých výhod je, že ovsené vločky poskytujú sýtosť na dlhý čas. Takže v podstate jeme menej, čo môže podporiť chudnutie. Je to spôsobené vysokým obsahom bielkovín vo vločkách, čo zaručuje, že žalúdok ostane dlhšie plný. Denný príjem kalórií možno týmto štýlom znížiť až o 81 percent.
Dobrý zdroj energie
Miska ovsených vločiek obsahuje nízky glykemický index, navyše poskytuje dobrý zdroj energie v ranných hodinách bez toho, aby sa dramaticky zvýšila či znížila hladina cukru v krvi. Udržanie nižšej hladiny cukru v krvi počas dlhšieho časového obdobia pomáha telu regulovať spotrebu inzulínu a tým stimulovať metabolizmus.
Krása zvnútra aj zvonka
Ovsené vločky majú aj ďalšie prednosti, ktoré stoja za zmienku. Pomáhajú nielen regulovať a znižovať zlý cholesterol, posilňujú tiež imunitný systém a dokonca môžu zlepšiť stav pokožky. Ovsené vločky skrášľujú aj zvonka. Obsahujú zdravé oleje, vďaka ktorým je štruktúra kože mäkšia a hladšia a vitamín B, ktorý stimuluje rast vlasov a nechtov.