Nie nadarmo píšeme na túto tému v zime. Práve v tomto chladnom a často upršanom počasí potrebujeme vitamíny viac ako soľ! Aj ako prevenciu pred chorobami, ale aj na zotavenie po prekonanej chrípke. A hlavne: cítite sa aj vy bez nálady, trápia vás vyrážky a oslabený imunitný systém? Pre všetko existuje riešenie. Potrebujete vitamínovú bombu!
Vyhraďte si pre zásobovanie vitamínmi napríklad raňajky. Dostaňte do seba zdravé zelené smoothie v ranných hodinách a s ním aj všetky vitamíny, ktoré vám chýbajú.
Recept na tekutý šalát:
Potrebovať budete čerstvé špenátové lístky, kel alebo ľadový šalát, uhorku, brokolicu, zeler, petržlen, citrón, zázvor, jablkovú šťavu a olej.
Všetky prísady vložte do mixéra a pridajte vodu. Olej je veľmi dôležitý, aby telo absorbovalo aj v tuku rozpustné vitamíny. Výsledné smoothie je chutné a posilní imunitný systém. Ak si ho doprajete pravidelne, rozdiel onedlho spozorujete.