V dostupnej zelenine a ovocí, ktoré je možné zužitkovať pri odšťavovaní a pridávať do zdravých nápojov, je však možností omnoho viac. Ktoré by ste určite obísť nemali?
Zeler
Obsahuje množstvo dôležitých látok. Je plný vápnika, magnézia, železa aj esenciálnych aminokyselín. Prospieva nielen pokožke, ale aj krvnému tlaku. Pomáha vyrovnávať telesné ph. Ak vám prekáža chuť a vôňa zelerovej šťavy, nie je nič jednoduchšie, skrátka ho kombinujte s jablkom.
Cvikla
Najmä v týchto dňoch je priam hriech, ak doma odšťavujete, vynechať z toho cviklu. Jej šťava dostane do vášho tela množstvo minerálov, vitamíny A, K či antioxidanty. Je účinná v prevencii proti rakovine a pomáha detoxikovať pečeň.
Mrkva
Je veľmi vhodná po cvičení, pretože obsahuje látky, ktoré telu prospievajú a regenerujú ho po fyzickom výkone. Navyše mrkvová šťava obsahuje aj draslík, vitamín A či vitamín C. Pomáha znižovať krvný tlak a prečisťuje obličky.