Citrusové plody
Vitamín C, ktorý je ukrytý v citruspvých plodoch, dodá telu prekvapivo veĺa energie. Takže, keď na vás bude padať úvana, ošúpte si napríklad grapefruit. Okrem energie pomôžete aj tráveniu.
Zázvor
Ostrá až štipľavá chuť koreňa zázvoru dostane metabolizmus do pohybu. Okrem toho, že sa v tele rozhýbe spaĺovanie tukov, únava na vás tak ľahko nezaútočí.
Púpava
Je bohatá na draslík, ktorý vás okamžite preberie. Vyskúšajte čaj zo sušených listov púpavy, ktorý si doprajte počas kritickým momentov dňa.
Banán
Je v nich ukrytých množstvo uhľohydrátov, horčíka aj kyseliny listovej. Tieto látky dokážu „zatočiť“ s únavou takmer okamžite.
Orechy
Podobne ako banány aj orechy majú v sebe veĺa horčíka, ktorý vás dokáže „nabudiť“. Navyše, napríklad vlašské orechy majú ďalšiu výhodu, sú bohaté na omega 3-mastné kyseliny, ktoré telu poskytnú ešte ďalší prídel energie.