Potraviny, ktoré vás prebudia! Stoja za vyskúšanie

Samozrejme, káva zostáva najobľúbenejším životabudičom. A hoci ju milujete, nemusíte jej zostať verná po celý deň. Tu sú tipy, za čo ju môžete vymeniť a neoľutujete.

14.01.2016 13:00
únava Foto:
Úúúúúúúúnava! Ako telo prebudiť?

Citrusové plody

Vitamín C, ktorý je ukrytý v citruspvých plodoch, dodá telu prekvapivo veĺa energie. Takže, keď na vás bude padať úvana, ošúpte si napríklad grapefruit. Okrem energie pomôžete aj tráveniu.

Zázvor

Ostrá až štipľavá chuť koreňa zázvoru dostane metabolizmus do pohybu. Okrem toho, že sa v tele rozhýbe spaĺovanie tukov, únava na vás tak ľahko nezaútočí.

Púpava

Je bohatá na draslík, ktorý vás okamžite preberie. Vyskúšajte čaj zo sušených listov púpavy, ktorý si doprajte počas kritickým momentov dňa.

Banán

Je v nich ukrytých množstvo uhľohydrátov, horčíka aj kyseliny listovej. Tieto látky dokážu „zatočiť“ s únavou takmer okamžite.

Orechy

Podobne ako banány aj orechy majú v sebe veĺa horčíka, ktorý vás dokáže „nabudiť“. Navyše, napríklad vlašské orechy majú ďalšiu výhodu, sú bohaté na omega 3-mastné kyseliny, ktoré telu poskytnú ešte ďalší prídel energie.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #Potraviny #energia #káva #životabudič

+ Nehazardujte so svojim zdravím, neoplatí sa vám to.
Nekupujte si veci na ktoré nemáte, radšej si odložte a...

+ Nemračte sa stále, zlá nálada sa môže len stupňovať.
Dobre ste investovali, teraz si môžete užívať kvalitný...