Zdravý život
Ako sa chudne pri behu? Odborník radí, kto sa mu má vyhnúť a kto nie
Ideálny v boji s nadbytočnými kilogramami. Beh je skvelý šport nielen na odreagovanie mysle, ale aj na chudnutie. Hoci sa pri ňom spaľuje dosť kalórií, nie je určený pre každého.
Budíte sa v noci a nemôžete zaspať? Častý problém, ktorý má jednoduché riešenie
Zobudíte sa v noci na toaletu, prípadne na nejaký zvuk, alebo smäd, ľahnete si nazad do postele a tu prichádza problém.
Ako vyzerať štíhlejšie v tvári? Len schudnúť nestačí
Pár gramov tuku navyše vieme celkom dobre skryť pod šaty. Ale čo tvár? Tú veru neoblečieme do voľnejšieho svetra a tak ostáva otázkou, ako ju zoštíhliť?
Nočná sova či ranné vtáča? Ak spíte v noci menej ako bežný človek, je tu riziko. Hrozí vám...
Výskum vedcov z Helsinskej univerzity priniesol zaujímavé poznatky, nepotešia však tých, ktorí žijú viac nočným životom.
Mastné jedlá v lete? Vyhnite sa im. Odborník radí, ako by mal vyzerať náš jedálniček
Letné obdobie je pre mnoho z nás obdobím, keď túžime vyzerať o niečo lepšie. Pomôcť k tomu môže aj strava, ktorá zároveň prináša aj zdravotné benefity.
Expert na výživu: Prečo nefungujú diéty a ako sa nastaviť na chudnutie?
Diéta. Má magický vplyv na ľudí a presviedča ich o tom, že stratia v krátkom čase veľkú časť hmotnosti. Ak sa to s ňou preženie a získava prívlastok drastická, problém je na svete.
5 spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť stresu. Pomáha samo masáž aj šepkanie
Stres na nás striehne na každom kroku. V práci, doma, dokonca aj na cestách. V rukách máme to, ako zareagujeme a ako budeme vedieť so stresom pracovať.
V horúčavách sme zraniteľní všetci, ešte viac seniori. Dôležitý je pitný režim, na slnko chodiť len chránení
V horúcich letných mesiacoch je dôležité venovať osobitnú starostlivosť zdraviu seniorov.
Vyrážky môžete mať aj zo stresu. Ako sa ich zbaviť a čo ak nemiznú?
Vyrážky sú nepríjemnými spoločníkmi, ale trápia nás počas celého života. Poradíme ako proti nim zabojovať, keď nemiznú a čo patrí k ich najčastejším zdrojom.
Hrozivé čísla štúdie: Cukrovka je na alarmujúcom vzostupe na celom svete
Pokiaľ štáty nič neurobia, vzrastie pomerný počet diabetikov v najbližších 30 rokoch v každej krajine sveta, varuje vo svojej štúdii Washingtonská univerzita.
Selén je počas leta dôležitý. Posilní imunitu aj zdravie. No má svoje riziká
Zdravé srdce, prevencia aterosklerózy, dobre fungujúca štítna žľaza, silnejšia imunita. To všetko prináša do nášho života selén. Avšak pozor, môže byť aj nebezpečný.
Krajšie nechty, vlasy a menej vrások. To všetko zaručí dostatok kremíka
Kremík nepatrí bežne k prvkom, o ktorých príjem sa zaujímame. Je vždy tak trochu v úzadí za ospevovanými vitamínmi a antioxidantmi. No kremík je pre telo ženy nesmierne dôležitý.
Zvyknete si poobede zdriemnuť? Štúdia prináša o tomto zvyku zaujímavé zistenia
Pravidelné zdriemnutie po obede je pre ľudský mozog prospešné, uviedol to portál BBC News s odkazom na vedcov z londýnskej University College London (UCL), podľa ktorých by však dĺžka spánku nemala prekročiť pol hodiny.
Ako odstrániť prisatého kliešťa? Olejom ho nenatierajte
Prisatého kliešťa treba odstrániť pinzetou, dôležité je vybrať celé telo aj s hlavičkou.
Čo spraví so ženským telom alkohol? Škodí už aj malé množstvo
Alkohol má schopnosť popliesť nám hlavu. Môžeme si ním ohroziť aj zdravie. Pretože pri alkohole aj málo stačí a pár promile rozladí organizmus na dlhé obdobie.
Je 10-tisíc krokov nové magické číslo? Koľko kalórií takto minieme?
Zaujímavá myšlienka spojená s chôdzou, ktorá mala spočiatku ľudí motivovať k pohybu. Dokáže 10 000 krokov denne prispieť k štíhlej línii?
Ako dať zbohom vypadávaniu vlasov? Skúste tento druh oleja
Ľahká a výživná dobrota, ktorá poteší nielen srdce, žalúdok, ale pomôže aj ženám, ktoré si potrpia na perfektný stav koruny krásy.
Môže taurín v energetických nápojoch spomaliť starnutie? Výskum hovorí, že áno
Taurín patrí medzi aminokyseliny prirodzene sa vyskytujúce v organizme, pričom pozitívne vplýva na viaceré orgány a ich výkon.
Chudne sa z tejto extrémnej diéty? Je skutočne bezpečná?
Jeden tanier, jedno jedlo, jeden nápoj a iba šesťdesiat minút. Na sociálnych sieťach sa objavila nová „zaručená“ diéta, ktorá sľubuje rýchle výsledky v podobe schudnutých kilogramov tuku.
Odborníčka na tvárové cvičenie: Ako sa zbaviť komplexu dvojitej brady?
Nepríjemný stav, ktorý pripomína ako by sme mali o čosi väčšiu tvár. Problém takzvanej dvojitej brady však nemusí postihovať len ľudí s vyššou telesnou hmotnosťou, ale paradoxne, aj tých chudých. Odborníčka na tvárové cvičenie Maja Švábiková známa z webu www.tvarovecvicenie.sk vysvetľuje pre Pravdu ako pomáhajú tieto druhy cvikov nielen pri spomínaných ťažkostiach, ale aj pri osviežení tváre.
Vďaka ktorej zelenine rýchlo chudneme? A pomáha aj pri zlej nálade?
Karfiol je ako zdravá kytica. Spomínaný druh zeleniny sa podáva ako hlavné jedlo i príloha k rôznym mäsitým či vegetariánskym pokrmom.
Ako si zvýšiť sebavedomie? Návod, ktorý môžete aplikovať ihneď
So zdravým sebavedomím je život krajší, plnohodnotnejší aj tvorivejší. No v čase, keď majú niektorí príliš nafúknuté egá sa iní môžu cítiť menejcenní.
Joga s plechovkou piva v ruke? Áno, aj takýto kurz existuje. Nie však na Slovensku
Lektorka jogy v Kodani sa rozhodla spestriť naťahovacie cviky a do jednotlivých pozícií zakomponovala plechovku piva.
Akú máte šancu prestať s cigaretami, ak ste silná fajčiarka? Tu sú tipy
Fajčenie poškodzuje pľúca, preto prestať fajčiť nikdy nie je neskoro.
Pri ktorom cvičení chudneme rýchlejšie? Nejde len o beh
S chuťou do chudnutia! Atraktívne športové aktivity, ktoré pomáhajú pri spaľovaní nadbytočného tuku v tele sa v súčasnosti neobmedzujú len na bez či rýchlu chôdzu.
+ Pravidelne regenerovať svoje sily je správne, inak padnete únavou.
€ Podnikanie bude smerovať dopredu a vy budete...
+ Pocítite prílev vnútorných síl a zvýši sa vám chuť do života.
€ Vykročíte správnou nohou a problémy vyriešite bez...