Nielen strava a pohyb
Túžite čo-to zhodiť, ale akosi to nefunguje? Prvé, čo vám napadne, je hľadať chybu v stravovaní alebo v pohybe, ktorého je asi nedostatok? Čudovali by ste sa, avšak za to, že sa kilá neváľajú smerom nadol, môže občas aj celkom iný zvyk, nazvime ho zlozvyk.
Nižšie BMI
Pretože aj osvetlenie v spálni môže spôsobiť ohromný rozdiel! Podľa istej štúdie kanadskej Simon Fraser University, ktorá viedla štúdiu s cieľom zistiť, prečo to tak je, ľudia, ktorí si ráno doprajú svetlé denné svetlo, majú nižšie BMI (Body Mass Index) v porovnaní s tými, ktorí spávajú so zatiahnutými závesami.
Schudnúť? Odhrňte závesy!
Aby ste si nevysvetlili túto štúdiu zle – stravovať by ste sa mali rovnako – jediný rozdiel v životnom štýle bude, či spávate pri okne so zatiahnutými závesmi (roletami), alebo bez nich.