Čo je prekyslenie?
Keď je pH hodnota v krvi nižšia ako 7,35, hovoríme o tom, že organizmus je kyslý. Veľa ľudí trpí symptómami narušenej acidobázickej rovnováhy. Príčiny môžu byť rôzne. K prekysleniu vedie nedostatok pohybu alebo spánku, stres, nadmerný príjem alkoholu alebo zlá strava.
Toto je päť najčastejších príznakov prekyslenia:
Únava
Chronická únava, poruchy spánku a problémy pri zaspávaní.
Bolesti svalov alebo kĺbov
Prekyslení ľudia často trpia bolesťami kĺbov, pretože kyselina sa ukladá do svalov a kĺbov.
Bolesti hlavy
Kto má časté bolesti hlavy, mal by okamžite začať pracovať na príčinách prekyslenia.
Problémy so zubami
Prekyslených ľudí trápi zápach z úst alebo problémy s ďasnami.
Kožné problémy
Žiaľ, problémy prekyslenia sa odzrkadlia aj na tvári.
Čo robiť?
Aby ste dostali svoju acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy, vyhýbajte sa týmto potravinám: mäso, cukor, biela múka, vajíčka a strukoviny. Okrem toho je dôležité vypiť denne minimálne dva litre vody alebo nesladeného bylinkového čaju. Odkysliť vaše telo pomôžu základné potraviny ako sú zemiaky, jahody, cukina alebo šalát. Na trhu sú aj potravinové doplnky, ktoré možno užiť vo forme tabliet či čaju.