Fúkajte, fúkajte a fúkajte
Nie je to príjemné ani estetické, ale bez fúkania nosa sa bude zdravotný stav len zhoršovať. Hlien samotný dostáva baktérie z nášho tela von, ale čo je horšie, ak sa ho nezbavujete, hrozí že udrie na dutiny, uši, alebo priedušky. Klasické a časté fúkanie nielenže urýchľuje liečenie, ale zamedzuje ochoreniam často naviazaným na obyčajnú nádchu.
Kloktajte
Robili to naše babičky a my sme dnes tento recept vymenili za „čarovné“ nápoje na potláčanie príznakov chrípky a bolesti hrdla. Pritom kloktanie má neskutočne priaznivý efekt na naše hrdlo. Stačí lyžička soli rozpustená v dvoch decilitroch vody a vykloktať poriadne štyrikrát denne. Investícia takmer nulová a efekt okamžitý. Hneď pocítite úľavu od bolesti. Vynikajúce kloktadlo je aj zmes medu a jablčného octu. Pomôže aj citrónová voda s medom vychladená na izbovú teplotu. Kloktanie upokojuje, poráža bolesť aj lieči.
Naparujte sa
Opäť nie je potrebné nič špeciálne, akurát zmiešať štvrť lyžičky soli, štvrť lyžičky sódy bikarbóny a naparujte sa nad hrncom. Týmto roztokom, pre tých, čo to zvládnu, je ideálne si aj nos vypláchnuť. Zmes soli a sódy bikarbóny zabíja baktérie a vyplavuje vírusové častice. Vyzdraviete rýchlejšie. Napokon dýchať sa vám bude už na počkanie lepšie.
Pite a spite
Niekedy stačia aj tri dni v absolútnom pokoji na lôžku s čajom, prípadne knihou. Ľudovo povedané, bacily je potrebné z tela vypudiť. Pokojne sa vypoťte, prezlečte si pyžamo, vypite aspoň dva litre vlažného bylinného čaju napríklad z jahodového listu, mäty, alebo aj zeleného čaju. Oddychujte až kým sa necítite fit, ale uvidíte, že intenzívny oddych vás vráti do hry a privedie k zdraviu skôr, ako keď chorobu prechodíte.
Zájdite do potravín miesto do lekárne
Na každú chorobu sa dá zaútočiť aj prírodnými zbraňami. Cibuľa a cesnak vedia zatočiť s každou virózou a nachladnutím. Banány vedia upokojiť podráždený žalúdok, čučoriedky sú považované za prírodný aspirín a znižujú horúčku aj bolesť. Čili papričky zbavujú hlienu a prečisťujú dýchanie. Čierny a zelený čaj obsahuje prírodné antibiotiká a preto sa odporúča piť ho ich každom nachladnutí.