Mami chcem cikať. Mami, som smädný…hladný…bojím sa (dosaďte čokoľvek). Áno, aj takto to deti na rodičov skúšajú, ak sa im práve nechce ísť do postele. Samozrejme, každý rodič by si želal, aby práve to jeho dieťa zaspávalo samé a ideálne do 10 minút. Nuž, ale takto to nefunguje. Potvrdia to rodičia starších detí, ktoré si už niečím podobným prešli.
Mamička Zuzka spomína, ako im „odcumľovanie“ spôsobilo problémy so zaspávaním. „Keď syn na zaspávanie používal cumeľ, so zaspávaním sme problém nikdy nemali, po jeho zrušení u nás doma nastal kolotoč plaču pred spánkom. Syn nie a nie zaspať. Vymýšľal, utekal z postele, vyžadoval, aby jeden z nás pri ňom zaspával. Odrazu bol hladný, smädný… Nepomáhala rozprávka, ani zapnutá malá lampa. Nakoniec to vyriešil drobec sám, keď nám povedal, že zaspí, iba keď mu necháme otvorené dvere. Vyskúšali sme a naozaj to pomohlo. Syn asi potreboval cítiť, že sme doma a niekde „zozadu“ počúvať, že sa niečo deje. Odvtedy zaspáva sám a bez problémov.“
Zaujímalo nás, čo najviac zaberá na deti, ak ich rodičia potrebujú uspať:
- Čítanie rozprávky.
- Rozprávka v televízii a po nej šup do postele.
- Rozprávka na CD.
- Zapnutá lampička (detský motív, soľná lampa či iba obyčajné jemné svetlo).
- Tma a ticho (Nuž, každé dieťa je iné a niektoré potrebujú na pokojný spánok byť ničím a nikým nerušené).
- Prítomnosť rodiča.
- Jemná detská relaxačná hudba.
- Otvorené dvere, aby dieťa vedelo, že rodičia sú v blízkosti.
- Obľúbená hračka.
- „Predspánkový rituál“, keď sa navodí príjemná, pokojná atmosféra a dieťa vie, že sa blíži čas odchodu do postele.