Bez sacharidov: Ryba s bylinkami a zeleninovou salsou

Máte chuť oddýchnuť si od sacharidov? Vyskúšajte zdravý recept s rybou.

25.01.2016 07:00
ryba, zelenina, filé, salsa Foto:
Ryba s bylinkami a zeleninovou salsou.
debata

Recept: Ryba s bylinkami a zeleninovou salsou

Potrebujeme:

  • 1 papriku
  • 300 g rajčín
  • petržlenovú vňať
  • 2 PL citrónovej šťavy
  • cukor
  • 1 strúčik cesnaku
  • kajenské korenie
  • kôpor
  • olivový olej
  • 200 g filetu z ryby
  • Čas prípravy: 20 minút

Ako na to: Papriku a rajčiny opláchnite a pokrájajte na malé kúsky. Petržlen nasejkajte najemno. Citónovú šťavu, pretlačený cesnak, kajenské korenie a olivový olej poriadne premiešajte. Zmiešajte so zeleninou, osoľte. Rybie filé umyte a potrite olejom, dochuťte korením. Na rozpálenej panvici pečte 2 minúty z každej strany. Rybu pokvapkajte citrónovou šťavou, posypte kôprom, položte na zeleninovú salsu.

Vyskúšajte aj recept z Varecha.sk

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #bylinky #ryba #salsa

+ Každému vyhovuje niečo iné, musíte len vedieť, čo vyhovuje práve vám.
Prišiel deň, kedy sa budete musieť naozaj...

+ Dávajte pozor čo zjete, môžete mať žalúdočné problémy.
Tónom akým komunikujete s kolegami, by nemuselo dobre...