Zdravý život
Zabijete horúcim čajom vitamíny v mede? A čo kryštalizovanie? Toto sú tajomstvá zdravého zlata
Med je úžasným prírodným produktom s množstvom prospešných vlastností.
Hladovať je pre telo prirodzenejšie ako obezita, tvrdí odborník. Hovorí tiež, kedy je hladovka zdravá
Hlad. Slovo, ktoré je najčastejšou asociáciou k akejkoľvek forme diéty. Mnoho z nás si totiž pod chudnutím predstavuje cestu plnú utrpenia a odriekania.
Posun času? Môže priniesť problémy so spánkom aj priberanie. Tieto bylinky dokážu pomôcť, ale tiež...
Počas uplynulého víkendu sa opäť posunul čas. Odborníci často upozorňujú na to, že tento jav môže negatívne vplývať na našu kvalitu spánku.
Pevné kosti bez športu? To ťažko! Skúste aspoň tieto aktivity
Príčinou odbúravania kostnej hmoty môže byť nedostatok vitamínu D a vápnika.
To by ste netipovali! Bolesť dokáže zmierniť aj... Nie, nejde o lieky ani bylinky
Počúvanie obľúbenej hudby pomáha znížiť intenzitu bolesti, pričom najväčší efekt majú skladby, ktoré vyvolávajú citové pohnutie alebo dojatie.
Ktoré látky pomáhajú pri chudnutí a prečo ich netreba podceňovať?
Pri zhadzovaní kilogramov sa im zbytočne vyhýbame. Niektoré potraviny a živiny majú horšiu povesť ako si zaslúžia, o iných zase vieme primálo.
Čo pomáha pri závislosti od sladkostí? Žiadne týranie to nie je
Baženie po cukre je typickým príznakom závislosti. Hoci nejde o problém, ktorý by sa mohol pasovať napríklad so silným návykom od alkoholu, predsa len obťažuje.
Mobil v rukách detí je ako dopamínový šok. Začne na vás kričať, ak mu ho nechcete dať? Je to znak závislosti
Bez digitálnych technológií si už málokto z nás dnes dokáže predstaviť svoj život. Čo si myslí psychológ Matěj Krejčí?
Zabojujte proti jesennej melanchólii: Ako si udržať pozitívnu náladu, radí psychologička
Psychický stav ľudí sa v jesennom období môže zhoršiť, a to nielen kvôli skracujúcim sa dňom a nepriaznivému počasiu, ale aj vplyvom návratu detí a mládeže do školy.
Príznaky sú odlišné, poznáte ich? Medzi chrípkou a prechladnutím je rozdiel
Niektorí ľudia si zamieňajú prechladnutie s chrípkou, no ochorenia sa líšia. Majú zvyčajne iný priebeh aj príznaky. Vyplýva to z materiálu Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR k aktuálnej chrípkovej sezóne.
Ľudia s touto diagnózou môžu v neskoršom veku častejšie trpieť demenciou
Ľudia, u ktorých lekári až v dospelosti diagnostikovali poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), môžu v neskoršom veku častejšie trpieť demenciou.
Pokazí vám poobedňajší šlofík nočný spánok? Odpovedá odborník z Viedenskej univerzity: Toto má naozaj vplyv!
Nedávny prieskum potvrdil, že situácia na Slovensku kopíruje vývoj vo svete a Slováci majú problémy so spánkom.
Hrozivá štatistika! Závislosť od priemyselne spracovaných potravín? Závislí zjedia aj škatuľu donutov, nevedia sa ovládnuť
Závislosť na vysoko priemyselne spracovaných potravinách má čoraz viac ľudí.
Psychický stav ovplyvňuje aj počasie! Uvažovali ste o otužovaní?
Na psychický stav vplýva aj počasie, na jeho zmenu sa treba pripraviť.
Potraviny, ktoré vyzerajú diétne aj zdravo, ale nechudnete z nich ani vám neprospievajú
Zrejme už ste tiež uvažovali o tom, že začnete jesť lepšie. Nestačí však siahnuť po prvej potravine, na ktorej bude napísané, že je zdravá.
Trápi vás zápach z úst? Ústna voda pomáha minimálne, no skúste tieto triky
Ak trpíte na zápach z úst, je to problém nielen pre vás. Mnoho ľudí ho hasí ústnou vodou, no ide o najmenej spoľahlivý spôsob, ako sa cítiť v spoločnosti „bezpečne“.
Ste závislí od sociálnych sietí? Odborník vysvetľuje, ako to zistiť
Takzvané laiky či srdiečka na sociálnych sieťach vyzerajú nevinne. Problémom sa toto „ocenenie“ inými ľuďmi vo virtuálnom svete stáva vtedy, keď ich je zrazu málo.
Predĺžte si život a schudnite. Máme pre vás skvelý tip na funkčné stravovanie
Všetci občas premýšľame, koľko a čoho zjesť, aby sme schudli, udržali si zdravie a predĺžili život. Pretože to, čo máme na tanieri, výrazne ovplyvňuje dĺžku života a naše zdravie.
Pomoc deťom so zdravotným postihnutím? Vyskúšajte koňa a budete žasnúť
Pohyb vznešeného zvieraťa, jeho teplo a povaha. Toto všetko dokáže pomáhať chorým deťom spôsobom o akom tak často ani len nevieme.
Zmena počasia sa podpíše aj na duši. Ako sa vyhnúť úzkosti, stresu či depresii z chladných dní?
Počasie vplýva na život ľudí. Niektorí to zvládajú lepšie, pre iných je to náročnejšie. Ovplyvňuje ich najmä menšie množstvo svetla a vyššia prítomnosť chladu.
Prerušovaný pôst. Cesta k udržateľnému (s)chudnutiu
Problém mnohých diét je, že síce umožnia rýchle schudnutie vďaka kalorickému deficitu, no z dlhodobého hľadiska je neustále uťahovanie si opasku neudržateľné.
Kruhy pod očami? Nemusia naznačovať len kozmetický problém
O tmavé kruhy pod očami sa obvykle stará korektor. Naše telo nám však nedáva signály preto, aby sme ich prekryli kozmetikou. Aj kruhy pod očami môžu znamenať zdravotné riziká.
Pomáha ženám s nespavosťou aj menštruáciou. Skúste aj vy materinu dúšku
Bylinky majú stále svoju silu. Materina dúška je pritom zaujímavá bylinka, pretože ju môžete pestovať aj na teraske a ťažiť z jej účinkov priamo na dosah ruky.
Dokážeme chudnúť aj pri státí? A prečo je dlhé sedenie katastrofou?
Hoci aj osem hodín denne, ktoré prevažne venujeme sedeniu v práci pri počítači, dokážu narobiť s našim telom divy. Odborníci však hovoria, že nie pozitívne, ale menej potešujúce.
Vypiť toľko kávy, aby vás usmrtila? To sotva bude možné... ale koľko kávy je už priveľa kávy?
Káva môže byť množstvom vecí, napísal spravodajský server The New York Times.
+ Netvárte sa, že všetky veci idú okolo vás, budú sa tak tváriť aj ostatní.
€ Neprestaňte pred koncom, smotanu za...
+ Uvoľnite sa a nechajte sa unášať prúdom pozitívnych myšlienok.
€ Pripravte si do práce všetko, čo potrebujete,...