Preč s hlienom
Vykašliavanie, jedno z typických príznakov obnovy dýchacích ciest fajčiara pri odvykaní od cigariet. Hlien obsahuje množstvo odpadu a patogénov, ktoré môžu zvýšiť riziko nielen prechladnutia, ale i zápalu pľúc. Cigaretový dym je pritom podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) príčinou úmrtia jedného z desiatich dospelých fajčiarov ročne.
Urobte si test
Fajčiarov často od tohto zlozvyku odrádzali lekárske výskumy, ktoré preukázali, že pľúca sa dokážu po tuhom fajčení úplne obnoviť až po takmer siedmich rokoch. Pravdou však je, že silný “závislák” pociťuje benefity bez cigariet už po mesiaci. Stačí jednoduchý test, ak ste fajčili cca 15 cigariet denne, nedokázali by ste bez zadýchania vystúpať ani dve poschodia. Po mesiaci bez cigariet, si dve, tri či štyri poschodia ani len nevšimnete.
Domáca medicína
Prečisteniu pľúc by mali pomôcť brazílske orechy, cibuľa, zázvor a grapefruit. Brazílske orechy sú bohaté na vitamin E a selén. Táto kombinácia zbavuje telo voľných radikálov, ktoré zapríčiňujú rakovinu. Podobné účinky má aj cibuľa, odporúča sa ju konzumovať v priebehu mesiaca každý deň po kuse. Táto lacná a dostupná zelenina údajne zastavuje rast nových rakovinových buniek. Ak to s hlienom nejde podľa vašich predstáv, zaručene pomôže zázvor. Navyše, čaj z tejto rastliny pomôže predísť prechladnutiu a chrípke, zabíja baktérie a vírusy v dýchacích cestách. Mesačná domáca liečba by nebula kompletná bez vitamínovej bomby – červeného grapefruitu. Betakarotén a kyselina askorbová sa postarajú o obnovu nielen pľúc, ale i horných dýchacích ciest.