Tento rok oslávi supermodelka Elle Macpherson päťdesiate narodeniny. No tento vek by jej hádal málokto. Vysoká Austrálčanka, ktorej prezývka vo svete módy znie „The Body“ v televíznej šou prezradila, ako sa udržiava fit a štíhla. Okrem dobrých génov je to aj kus tvrdej práce.
Čo sa stravy týka, jej zásady sú pomerne striktné: „Zelenina, ryby a dostatok proteínov,“ povedala. Okrem toho úplne zanevrela na kofeín a alkohol. Zdravá a vyvážená strava prospieva pleti, ktorá je následne čistá a žiarivá a takisto vlasom. Postarajú sa o to potraviny ako cesnak, mandle, olivový olej, citrón či zelený čaj. Potraviny, ktoré prekyslujú organizmus ako biela múka, mlieko, cukor či čokoláda, vo svojom jedálničku vôbec nemá.
Foto: Instagram
Ako priznáva, má aj isté rituály krásy. K nim patrí pravidelný peeling či hydratácia. A minimálne 8-hodinový spánok. „A ešte jedna vec, hoci to znie ako klišé, ale pijem tri litre vody denne,“ dodala.
Bez športu to, samozrejme nejde, čo dobre vie aj známa supermodelka. „Každý deň dávam svojmu telu zabrať. Vždy mám v taške tenisky, bez ohľadu na to, kam idem. A tréning mám každé ráno medzi deviatou a desiatou hodinou. K tomu patrí aj strečing, pilates, beh, bicyklovanie a plávanie.“