Dostatok spánku je základ
Možno to znie banálne, ale kvalitný spánok je pre pleť veľmi dôležitý. Len vďaka kvalitnému spánku bude imunitný systém pracovať ako má. Počas spánku sa navyše obnovujú bunky, vďaka čomu sa ráno budíme s peknou ružovou pokožkou.
Lepší krvný obeh
Čím je pleť lepšie prekrvená, tým krajšie vyzerá. Pokožku si prekrvíte veľmi jednoducho, obyčajnou masážou – či už prstami alebo špeciálnymi kefkami, ktoré sa zároveň postarajú o jej čistenie.
Pozor na alkohol a tabak
Z pleti „vyťahujú“ vodu, čím sa postarajú o rýchlejší vznik vrások. Pleť navyše stráca zdravú farbu aj pružnosť, má žltkastý nádych a celkovo pôsobí nezdravo, vrásky sú viac viditeľné.
Viac vody
Správny pitný režim sa pod vzhľad pokožky tváre viditeĺne podpisuje. Koža musí byť hydratovanná, potom je napnutá a vyzerá sviežo. Tri litre vody denne stačia.
Prísun kyslíka
Aby pokožka vyzerala sviežo, potrebuje dostatok kyslíka. Šport na čerstvom vzduchu je výbornou možnosťou, počas ktorej sa pleť nielen prečistí, ale zároveň aj „napumpuje“ kyslíkom. Okamžite tak získa zdravšiu farbu.