Zdravý život
Pomôžu bylinky pri hormonálnych problémoch ženy?
Nepravidelný cyklus, nedostatok hormónov či ťažkosti v menopauze. Škálu týchto typických dámskych problémov dokážu vyriešiť vzácne látky obsiahnuté v bylinách.
Čo robiť, keď sa zastaví chudnutie?
Ak sa cielené zhadzovanie nadbytočných kilogramov na váhe zastaví na bode mrazu, buďte na pozore. Počiatočné úspechy môžu prekaziť chyby v stravovaní a cvičení.
Horúčavy sú tu, nezabúdajte piť! Ale nie nápoje s cukrom
Počas vysokých teplôt netreba zabúdať na pitný režim.
Aj sladký melón môže skrývať nebezpečenstvo! Na toto nezabúdajte...
V lete je dôležité, ako uchovávame a upravujeme pokrmy. Pri nesprávnom skladovaní hrozia riziká pre zdravie.
Aby bol plank skutočne účinný, tieto chyby nerobte
Plank je vďačné cvičenie, ktoré nepotrebuje žiadne špeciálne priestory ani náčinie. Len ho treba cvičiť správne. Tu sú najčastejšie chyby:
Cítite sa plná, ale na dezert sa miesto vždy nájde? Zaujíma vás, prečo a čo s tým?
Po skvelom obede ste si bola istá, že nič viac do seba nedostanete.
Výhovorky bokom! Kuzminová či Vinczeová motivujú k lepšiemu životnému štýlu
Do súťaže sa môže do 30. júna cez webstránku zapojiť každý do 30 rokov.
Ako si poradiť s nafúknutou tvárou?
Zaguľatená tvár viac ako zvyčajne. Telesný tuk, nahromadená voda a chabý životný štýl sa môžu podpísať pod väčší objem obličaja a krku. Ako sa zbaviť problému?
Postará sa upratovanie o štíhlu líniu?
Vytieranie podlahy sa môže stať športom. Podľa niektorých dokážeme pri upratovaní spáliť podobné množstvo kalórií ako vo fitnescentre.
Prečo pri plávaní spaľujeme viac kalórií?
Beh, bicyklovanie alebo chôdza. Fyzické aktivity, po ktorých siahame, keď chceme zhodiť nadbytočné kilogramy.
Pozor! Čo vám hrozí, ak po športe zanedbáte regeneráciu?
Imunitný systém a obranyschopnosť proti vírusom a baktériám ovplyvňujú rôzne faktory vrátane fyzickej aktivity.
Týchto päť kúskov by ste pri športe nikdy nemali nosiť!
Nezáleží na tom, čo nosíte pri športe. Iba po estetickej stránke to môže byť pravda...
Čo treba vynechať pri diéte, tuky alebo cukry?
Otázka, ktorá trápi vedcov už po desaťročia. Zatiaľ čo jedna skupina odborníkov velebí stravovanie s nízkym obsahom sacharidov, druhá časť nízkotučné diéty.
Koža sa skôr vysuší na pätách či prstoch. Ako ju ošetriť, aby netrpela?
Koža na niektorých častiach tela, najmä na prstoch a kĺboch prstov a na pätách, je náchylná na vysychanie.
Dokáže káva spaľovať podkožný tuk?
Hoci sa vedci pred približne dvadsiatimi rokmi obávali, že čierny mok poškodzuje kardiovaskulárny systém, roky výskumov ukazujú jeho lepšiu stránku.
Prejdite na prírodný deodorant. Smrdieť nebudete!
Predtým, ako prejdete na prírodný deodorant bez hliníka, poradíme vám, čo všetko musíte spraviť...
Prečo si podpätky vyberajú od žien tvrdú daň?
Bolesti chrbta, členkov, zarastanie nechtov či tvorba mozoľov. Toto je len zlomok problémov, s ktorými sa dámy na podpätkoch stretávajú. Čo sa deje s ich telom?
Práca z domu = priberanie? Bohužiaľ, rovnica platí, potvrdil prieskum
Zaujímavý prieskum sa konal u našich rakúskych susedov, tu sú výsledky.
Ktoré potraviny pridávajú vek pokožke?
Sladké a slané dobroty, k tomu zopár údenín a nedostatok vody. Kombinácia faktorov, ktorá zvyčajne stojí za horším vzhľadom pokožky. Na čo si dať pozor?
Počasie láka na tréningy vonku: Znížte však ich frekvenciu aj intenzitu
Uvoľňovanie protiepidemických opatrení a pekné počasie praje aj športovaniu vonku. Podľa lekárky však stále netreba zabúdať na ochranu zdravia.
Čo prezrádza farba laku na nechty o citoch ženy?
Červený odtieň naznačuje nedostatok lásky, čierny nefunkčný vzťah a zelený zase nadbytok napätia a stresu.
Prečo zúrime pri prázdnom žalúdku?
Podobnosť filmovej postave Mr. Jekyll a Mr. Hyde, ktorá predstavuje dve tváre jedného človeka nie je čisto náhodná. Čo sa deje s telom, keď nám chýba jedlo?
4 relaxačné cvičenia, ktoré účinne pomôžu proti stresu
Antistresové cviky od odborníkov, ktoré si môžete ľahko zacvičiť aj doma.
Pravda či mýtus? Sú rúška po trojdňovej prestávke sterilné?
Existujú mylné predstavy a mýty o správnom používaní rúšok. Postačí, ak sa rúška tri dni nedotknem, aby bolo znova sterilné?
Snažíte sa chudnúť tým, že počítate kalórie? Čo alkohol? Nezabúdate na jeho kalórie?
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako schudnúť, je sledovať kalórie a týmto štýlom dostať príjem a výdaj energie počas dňa pod kontrolu.
+ Čaká vás pokojný a ničím nerušený deň, tak si ho nepokazte stresom.
€ Nezanedbávajte priateľstvá, ktoré...
+ Nemáte dôvod odkladať dohodnuté stretnutie s lekárom, prekonajte strach.
€ Nenechajte sa zlákať lacným...