Zdravý život
Ako si poradiť s príznakmi menopauzy?
Návaly tepla, potenie, nespavosť. Aj tieto zdravotné problémy zvyknú vytrápiť ženy v menopauze.
Cítite príznaky vyhorenia? Reštartujte sa skôr, ako bude neskoro
Nenápadné, ale jasné znaky, že balansujete na hranici vyhorenia sa zvyknú objaviť často práve po pár dňoch oddychu. Cítite sa ako školák, ktorý má ísť po prázdninách do školy.
Chodíte bez podprsenky? Čo na to hovorí váš chrbát?
V čase karantény sa niektoré ženy nikdy necítili tak slobodne, ako keď odložili svoju podprsenku.
Budíte sa ráno unavení? Vyvarujte sa týchto piatich chýb pred spaním
Kvalitný spánok je základom dobrého rána a úspešného dňa. Lenže nie každých osem hodín strávených v posteli má rovnakú kvalitu. Preto je vhodné vyvarovať sa večer aktivitám.
Športy, ktoré spaľujú najviac kalórií
Keď už športovať, tak čo najúčinnejšie. Ak ste sa rozhodli, že so svojim telom chcete niečo spraviť, ponúkame vám tie najúčinnejšie športy.
Vyvážená strava či riziká zlého stravovania! Aj tieto témy môžu spoznať piataci v škole
Nutrične vyvážená strava predstavuje pre deti významnú kapitolu nielen v detstve a počas dospievania, ale častokrát je aj základom ich stravovania v dospelosti.
Prečo by dieťa malo pred nástupom do školy absolvovať prehliadku u očného lekára?
Vek dieťaťa hrá v prípade odhalenia očnej poruchy významnú úlohu.
Pomáha chudnúť, zlepšuje zdravie a zmierňuje bolesť. Čo všetko ešte dokáže láska?
Prežívať lásku je ako nájsť zmysel života. Všetko je zrazu krajšie, život dáva zmysel. Čo sa však skrýva za týmto pocitom a čo všetko v našom tele spôsobuje?
Potvrdené výskumom! Na kašeľ a prechladnutie najlepšie zaberá liečba medom
Vedci podľa najnovšieho výskumu odporúčajú liečiť kašeľ a prechladnutie pomocou medu.
Príklady meditácií na 5 minút. Znížia stres a podporia kreativitu
Heslom dnešných dní je zaneprázdnenosť. Na druhej strane však stojí potreba relaxu a psychohygieny. Ako tieto dva svety spojiť v jednom?
Keď zistíte, čo s telom robí stres, dobre si rozmyslíte, či sa budete rozčuľovať
Stres je podpísaný ako jeden z hlavných faktorov asi všetkých civilizačných ochorení. Ide síce o prirodzenú reakciu organizmu, no ľudia v 21. storočí sú jej vystavení neprirodzene dlho.
Po akej minerálke siahnuť, ak chcete spomaliť tvorbu vrások?
Ponuka minerálnych vôd je naozaj bohatá. Ich príjem prispôsobte tomu, čo vaše telo práve potrebuje.
Aloe vera, cibuľa aj jablčný ocot! Ako pomôžu pri štípancoch od hmyzu?
Letné večery na terase majú svoje čaro... Pokaziť ho však môže otravný hmyz. Čo pomôže pri štípancoch?
Čo sa stane, ak prestanete raňajkovať?
Mnoho ľudí považuje zdravé a vyvážené raňajky za najdôležitejšie jedlo dňa.
Mäta, zázvor aj vanilka - ako pomôžu pri bolesti hlavy?
Začala vás pobolievať hlava, ale nechcete do seba "pchať" lieky? Vyskúšajte niečo prírodné, tu sú tipy, po čom siahnuť v pohodlí domova a uľaviť si od bolesti.
S týmito tipmi sa budete na ranný šport tešiť!
Koketujete s myšlienkou ranného tréningu? Má svoje výhody, ale občas dá vstávanie zabrať. Tieto tipy môžu pomôcť, aby ste sa premohli.
V horúčavách nezabúdajte na pitný režim, pozornosť si zaslúžia deti aj seniori
Horúčavy, ktoré zasiahli Slovensko, by mali pretrvať aj počas nadchádzajúcich dní.
Počas horúčav si dávajte pozor aj pri príprave jedál! Čo hrozí?
Letnou nástrahou, ktorá môže spôsobiť zdravotné komplikácie, je salmonelóza.
Benefity, ktoré prináša beh špeciálne ženám
Beh možno považovať za jeden z najzdravších športov. Ak ho uchopíte zo správnej strany, je vhodný prakticky pre každého. Ženám však prináša niekoľko výhradných benefitov.
Slávna bacuľka schudla 18 kíl! Môže za to tvrdý tréning aj dlhé prežúvanie
Iba pred pár dňami vyvolala poriadny rozruch novými zábermi herečka Rebel Wilson.
Pomáha vegánska strava pri chudnutí žien?
Až 14 kilogramový rozdiel v hmotnosti môže byť medzi priemerne vysokou ženou, ktorá konzumuje bežnú stravu a vegánkou. Váhový úbytok je v prospech vegánok.
Beh nalačno má svoje výhody. Treba však poznať aj riziká
Vyskočiť z postele a ísť si zabehať je pocit na nezaplatenie. Rozhodne lepší, ako ostať leňošiť váľať v posteli. Ranní bežci ho poznajú. Aj tu však platí, že nič nemá len pozitíva.
Vysoké teploty udreli! Čo robiť, ak príde k prehriatiu organizmu?
Počas vysokých teplôt netreba zabúdať na pitný režim. Pomáha predchádzať kolapsom z tepla, preto treba piť priebežne a nečakať na pocit smädu.
Pomôže hormón lásky pri chudnutí?
Zamilovanosť vraj pomáha pri znižovaní telesnej hmotnosti. Aspoň takto to tvrdí štúdia.
Jedlá, ktoré vám zlepšia náladu a spravia vás šťastnejšími
Sú legálne, chutné a väčšinou ich zoženiete v bežných potravinách. Stačí po nich siahnuť a vylepšia vám náladu prakticky na počkanie.
+ Telo aj psychika budú potrebovať pokoj, vhodné je ísť na masáž.
€ Štedrosť sa dnes ukáže v podobe vysokých...
+ Teplotné rozdiely vám budú spôsobovať nepríjemnosti, pozor na klimatizáciu.
€ Nevzdávajte sa svojich snov,...