Zdravý život
Zelená či červená? Obe farby sú top voľbou jari na tanieri
Čerstvá reďkovka, mladý hrášok, medvedí cesnak, špargľa či mrkva. Jar ponúka nášmu jedálničku príjemné a žiaduce osvieženie.
Naučte sa smiať ako deti a váš život sa zlepší
Vedci zistili, že smiech výrazne znižuje hladinu stresových hormónov.
Meditovať môžete aj s čokoládou. Toto vás naučí!
Meditácia môže byť niekedy aj chutná. Čítajte, ako môžete denne relaxovať s čokoládou!
Ženy s rakovinou si pomáhajú navzájom, sieť podpory je slabá
Povedomie o rakovine prsníka je medzi slovenskými ženami stále nízke. Alarmujúce sú prieskumy, ktoré hovoria o samovyšetrení či preventívnych prehliadkach.
Svetový deň pohybu je práve dnes! Začnete sa hýbať?
Telesná aktivita, cvičenie a šport znižujú významným spôsobom riziko závažných chronických chorôb.
Chcete sa zobudiť krajšia? Tieto 3 veci treba spraviť
Aj vy máte pocit, že keď sa po zobudení pozriete do zrkadla, vyzeráte akoby vás zvalcovali? Dá sa vôbec vstávať oddýchnutá a príťažlivá?
Pohľad na vaše telo sa vám nepáči? Tak nerobte tieto večerné chyby!
Možno sa snažíte zdravšie žiť, začínate športovať, ale kilogramy sa vás zatiaľ držia ako prikované.
Gynekológovia varujú. Ste lenivá knedľa? Koledujete si!
Gynekológovia bijú na poplach a vyzývajú ženy, aby sa viac hýbali, aby mali viac fyzickej námahy.
Recept na šťastie? Vieme, čomu sa vyhýbať a aké vlastnosti musíte mať!
Nepátrajte ďalej, vedci už našli ingrediencie šťastia.
Jessica Alba žije fit! Po spinningu si dá toast s avokádom
Obmedzuje mliečne produkty a na jej tanieri sa fastfood objaví málokedy.
Keď ste vychudntá ako lata: Ako sa dá pribrať zdravo, čo a ako jesť?
Nohavice, ktoré by ste si priali vyplniť, krivky, ktoré by sa mali rysovať tu a tu...
Nielen pri mori! Aj v záhrade myslite na slnko a jeho účinky
Práce v záhradke sú príjemné a čas pri nich ubieha rýchlo... Vánok pofukuje a vy si ani nevšimnete, že tvár vám celá sčervenela.
Čo sa stane, ak denne zjete jedno avokádo?
Nielen "dobré" tuky, ale aj množstvo vitamínov dodá pokožke sviežosť. A poďakuje sa vám aj srdce.
Prečo mi smrdí z úst?! Príčinu hľadajte v ústach
Podľa online štúdie trápi zápach z úst až 70 percent opýtaných. A tí používajú minimálne 3-4-krát denne ústnu vodu. Robia správne!
Vitamín B. Stráži krásu aj ženskú pohodu!
Len málo vitamínov je priam stvorených pre ženské problémy. Jedným z nich je vitamín B. Teda celá ich skupina.
Ste v strese, žijete v jednom kole? Skúste čistiť zemiaky, znie rada
Supermarket Selfridges v Londýne ponúka pre stresovaných zákazníkov prácu v dielňach.
Chudnúť aj v noci? Tento nápoj zrýchli váš metabolizmus!
Chceli by ste chudnúť bez akejkoľvek námahy? Vedci zistili, ktorý nápoj stimuluje metabolizmus počas spánku!
Chudnutie sa začína už pri nakupovaní
Hlad je najhorší radca. Ak sa do obchodu vyberiete spolu s ním, je viac ako pravdepodobné, že pri pokladni skončíte so zbytočne preplneným nákupným vozíkom.
Chcete ploché bruško? 7 druhov jedla, na ktoré si treba dať pozor!
Leto je pred dverami a nastane čas, keď si oblečiete ľahké šaty a plavky. Chcete sa vyhnúť nepríjemnému prekvapeniu?
Očami odborníčky: Ako sa počas cyklu mení cervikálny hlien?
Cervikálny hlien je nielen normálny, ale dokonca veľmi užitočný, v prípade, že chceme vedieť o svojich plodných dňoch.
Telo kričí: Vybehni von!
Ako kilometre pribúdajú, telo sa mení a starosti miznú. Beh je skvelým spôsobom redukcie hmotnosti, prevencie civilizačných chorôb či psychohygieny.
2 či 10? Koľko olejov treba mať v kuchyni?
Repkový, olivový, kokosový, makový či konopný...? Olejov je neúrekom, a všetky v kuchyni mať nemôžete. Po ktorých siahnuť?
9 vecí, na ktoré si dať pozor, ak si chceme uchovať duševné zdravie
Dramatické a stresujúce zážitky v nás často zanechávajú smútok a vyvolávajú otras, ale aj všedná rutina a spôsob myslenia majú na našu náladu značné dopady.
Ako sa chrániť pred plesňami na nohách a nechtoch?
Ak ste chytili plesne na nohách, môžete pozorovať tieto príznaky: Špeciálne priestor medzi prstami svrbí a suchá pokožka sa šúpe.
Trpíte výkyvmi emócií? Ak zle spíte, tak sa nečudujte
Nedostatok spánku môže spôsobiť nielen vyčerpanosť organizmu, zároveň sa "pohrá" s našimi emóciami.
