Strava bohatá na flavanoly, čo sú látky obsiahnuté v čaji, jablkách či bobuľovitých plodoch, môže znížiť pravdepodobnosť rozvoja straty pamäti súvisiacej s vekom. Vyplýva to zo štúdie, o ktorej denník The Guardian.
Čas grilovania, ale aj otázok. Najmä tých, či bravčové mäso, ktoré tak radi opekáme, pečieme, varíme či dusíme škodí nášmu zdraviu i štíhlej línii.
Najčastejšou príčinou vzniku nealkoholovej stukovatenej pečene (NAFLD) je nezdravý životný štýl, ktorý vedie k nadváhe a obezite. Aj štíhli ľudia však môžu trpieť týmto ochorením.
Ak si vezmete tieto rady k srdcu, bude váš organizmus lepšie zásobený týmito dôležitými látkami.
Probiotiká posilňujú črevný mikrobióm, a teda aj imunitu. Pomáhajú udržať zdravé srdce a dokonca bojujú proti depresii.
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ženské telo nemá po skočení plodného obdobia iné nároky na výživu, opak je pravdou. Pokles hormónov ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Chlieb, áno či nie? Pred touto otázkou často stojíme v prípade, keď sa snažíme udržiavať príjem sacharidov na uzde.
Je skutočne potrebné v honbe za zdravím meniť zaužívané zvyky a vyberať si nové spôsoby stravovania?
Cvičenie, počítanie kalórií a tvrdá disciplína. Pokiaľ sa snažíme zhodiť nadbytočné kilogramy držaním prísnej diéty a nejde to podľa našich predstáv, niečo nie je v poriadku.
Pneumatika, falda, ale aj výraz z češtiny „špek“. Ukladá sa na bruchu a problém zbaviť sa ho majú nielen ľudia s nadváhou. Ako funguje v tele a čo mu pomáha pri raste?
Detoxikácia a očistenie je na jar často témou číslo jedna a hlavný marketingový vysávač peňazí z peňaženiek. Očistiť telo po zimme však ide aj lacno, rýchlo a spoľahlivo.
Bylinky ponúkajú celú paletu dôležitých vitamínov a minerálov potrebných pre naše zdravie. Len ich treba vedieť správne používať.
Sladké maškrty, ale aj vyprážané hranolky či zemiakové čipsy nepridávajú len kilogramy na hmotnosti, ale dokážu sa nepríjemne pohrať aj s našim správaním.
Zvyknete jedávať neskoro večer? Neskoré večere sú často spojené s predstavou priberania na váhe. Nie vždy všetko platí na sto percent.
Kvalitný spánok je pre naše zdravie a pohodu kľúčový. Krátky spánok počas dňa preto môže byť účinným spôsobom, ako si dopriať odpočinok a nabrať energiu. Jeho účinnosť sa ale odvíja od niekoľkých faktorov. Ak ich podceníte, môže mať efekt opačný.
Riziko vzniku rakoviny možno znížiť zdravým životným štýlom. Za jeho súčasť považujeme napríklad pravidelný pohyb, udržiavanie primeranej hmotnosti, vyhýbanie sa tabaku...
Žerucha je nielen pekná na pohľad, je priam nabitá živinami, ktoré nabudia náš organizmus. Aké má využitie v kuchyni a akými látkami zásobí naše telo?
Prokrastinácia je epidémia uponáhľanej doby. Vieme naťahovať aj úlohy, ktoré by si vyžadovali pár desiatok minút. Oberá nás to o energiu a ten skutočný plnohodnotný oddych.
Každá žena by mala vedieť, že po päťdesiatke ju čakajú výrazné zmeny. Prečo by ženy po päťdesiatke napríklad nemali napríklad pred spaním pozerať do mobilu?
Daniel Čmel, ktorého tiež poznáme zo stránky trenerzien.sk hovorí pre Pravdu, prečo je držanie diét zbytočné a ako nastaviť telo na chudnutie. Nie je o totiž o strádaní a utrpení.
Nemá žiadne kalórie a predsa môže priniesť niekoľko kilogramov navyše. Hoci je soľ pre naše zdravie skutočne viac než nad zlato, niekedy môže škodiť. Ako sa tomu môžeme vyhnúť?
Zložité počty, ale zato zaujímavé výsledky. Odborníci prichádzajú s vzorcom, podľa ktorého si dokážeme určiť to, koľko energie potrebujeme počas dňa, aby sme skutočne schudli.
Nie je ale nič zvláštne na tom, že u niekoho akné pretrváva aj v dospelosti. Neliečené ťažké akné však môže mať trvalé následky v podobe jaziev a škvŕn na koži.
Črevné parazity sa môžu do ľudského organizmu dostať zo zle umytých alebo nedostatočne tepelne spracovaných potravín či od domácich zvierat.
Ruka v ruke so zhadzovaním nadbytočných kilogramov idú rôzne diétne programy. Tento spôsob chudnutia si nevyžaduje veľkú námahu, žiadne exotické jedlá či „zázračné“ pilulky.
+ Nezabúdajte na zdravotné prechádzky, prospeje vám to.
€ Nezneužívajte svoje postavenie, nakoniec sa môže všetko...
+ Začnite viac športovať, budete sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
€ Dnes si budete potrebovať požičať peniaze,...