Zdravý život
Alkohol v krvi si dáva načas. Na čo si dať pozor vo sviatočné dni?
Obdobie veľkonočných sviatkov nie je len o šibačke a maľovaných vajíčkach, odráža sa aj v jedle či pití. Často alkoholu.
Pri problémoch so spánkom namiesto tabletky skúste overené recepty
Nedostatočný a nepokojný spánok je dnes celosvetovo najrozšírenejší zdravotný problém na svete. U žien sa dokonca vyskytuje častejšie ako u mužov.
Zdravotné prínosy čistenia jazyka vás ohromia!
Väčšina z nás považuje pravidelné čistenie zubov za základný hygienický návyk. Ak však z čistenia vynecháte jazyk, aj tá najlepšia zubná pasta bude nanič.
Dubová kôra. Telo lieči z každej strany!
V súčasnosti máme k dispozícii čaje z celého sveta. Od tajomnej kôry Inkov až po zázračné stromy juhoamerických indiánov a pritom poklad máme aj doma.
Ako môžu byť aj zdravé potraviny nezdravé? Tu sú dôvody!
Príliš veľa cukru nerobí ľudskému organizmu dobre. Ale platí to aj o prílišnom množstvo soli. Rovnako tak škodí prekračovanie odporúčaného množstva alkoholických nápojov.
Ste tehotná! Tieto tri jedlá radšej zďaleka obíďte
Tehotenstvo so sebou prináša aj divoké chúťky. V jedle. Lenže, nie každé z nich je pre budúce mamičky zdravé.
Namiesto spánku počítate ovečky? Skúste tieto potraviny
Čo si dať pred spaním, aby ste mohli sladko snívať? Pomôžu orechy aj hnedá ryža.
Obmedzujete sacharidy? Prísnosť nie je na mieste
Pokiaľ ide o diéty, máme tendenciu sa veľmi rýchlo sústrediť na to, čo by sme nemali robiť alebo čo robíme zle - nejesť toto, tamto obmedziť, jesť menej...
Takto ovplyvňuje črevo našu menštruáciu
Trpíte počas menštruácie bolesťami a silnými výkyvmi nálad? Čítajte o tom, aký vplyv má črevo na našu menštruáciu - a ako eliminovať vedľajšie účinky.
Kedy zjesť večer posledné sústo, ak si strážite líniu?
Nejesť po šiestej? Alebo nevečerať vôbec? Aké pravidlo sa oplatí dodržiavať, ak sa staráte o svoju figúru?
Najjednoduchší trik na chudnutie, ktorý zvládne každý
Zistenie o pravidelnom pití vody prekvapí. A pomôže tým, ktorí bojujú s nadváhou.
Petržlenová vňať je top jarnou voľbou
Petržlenová vňať je nielen zelenou okrasou polievok.
Najlepšie lieky na pamäť nájdete v kuchyni! Poznáte ich?
Zabúdanie, vynechávanie pamäti a neschopnosť učiť sa nové veci je nočnou morou každého z nás. Už po škole máme pocit, akoby mozgové kapacity strácali výkon.
Krásna a fit podľa Any Ivanovičovej! Ako to robí slávna tenistka?
Jej tajomstvo je najmä v rovnováhe. A po jedle nikdy nesiaha bez rozmyslu.
Šesť potravín, o ktorých si len myslíte, že sú zlé!
Obmedziť vajíčka, tuk, vyhýbať sa lepku. Naše stravovanie sa v ostatnom čase zmenilo na odriekanie, zdá sa, že všetko je stále škodlivejšie.
Tajomstvo mladosti Witherspoonovej? Smoothie, káva a hydratácia
Reese Witherspoon má 41 rokov, na červených kobercoch však poľahky konkuruje dvadsiatničkam.
Osem signálov, že v tele chýba vitamín D. Prečo ho potrebujeme?
Je pre náš život veľmi potrebný. Podieľa sa v tele na niekoľkých veľmi dôležitých procesoch, pomáha imunite aj mozgu. Máte dostatok vitamínu D?
Cysta - kedy je dôvod na paniku?
Cysta na vaječníkoch - čo teraz? Je nebezpečná? Musia ma operovať?
Schopnosť žasnúť nad krásou je záhada. Pomôže však zahnať chmáry!
Dub rastúci v poli pred jej oknom vyžaruje v každom ročnom období inú krásu, nad hlavou jej poletujú škorce a objavuje hudbu juhokórejskej speváčky.
Hlad sa hlási o slovo! Ktorými potravinami ho zahnať, akým sa vyhnúť?
Pri pravidelnom a zdravom stravovaní by sme mali odolávať pocitom hladu celkom ľahko. Ale pravda je taká, že nie vždy sa nám podarí dodržiavať ideálny jedálniček.
Prečo skúsiť salsu? Prekvapí vás, čo dokáže s telom
Ak milujete pohyb a túžite po zmene, zamierte na hodinu salsy. Tu sú benefity, ktoré ponúka.
Ranostaji žijú aj jedia zdravšie. 8 rád, ako vstať skôr a žiť lepšie!
Ste ranné vtáčatá, alebo skôr nočné sovy? Tí, ktorí skoro vstávajú, majú lepšie stravovacie návyky.
Bolia vás kríže a chrbát? Zlaté cviky vás zbavia problémov!
Pomaly sa nenájde človek, ktorého by neboleli kríže a nesťažoval sa, že ráno má stuhnutý chrbát. Veková hranica problémov so stavcami sa znižuje.
Zvažujete detoxikáciu? Toto sú dôvody, prečo sa oplatí
Je čas na očistu! Kto sa správne vyčistí, posilní pečeň, schudne a bude sa znova cítiť fit.
Päť spôsobov na porazenie jarnej únavy a načerpanie energie!
Prichádza obdobie slnka, radosti, všetko pučí, vy ste sa tešili na teplejšie počasie a zrazu vás len ťahá do postele. Je za tým len bohapustá únava.
