Zdravý život
Nepozeraj horory, budeš skoro starý! Naozaj?
Ak patríte k milovníkom hororov, je načase presedlať na komédie. Prečo? Pretože strach podporuje starnutie.
Depresia narúša fungovanie človeka. Čo nesmie chýbať v terapii?
Depresia je psychická porucha, ktorá trápi všetky vekové kategórie, avšak čoraz častejšie sa vyskytuje aj medzi mladými.
Ktoré potraviny pomáhajú zlepšovať kvalitu pokožky?
Suchú, popraskanú a nepríjemne sfarbenú kožu môžu mať na svedomí rôzne choroby. Jednou z nich je ekzém, ktorý spôsobuje podráždenie najväčšieho telesného orgánu.
So smiechom sa pri chôdzi spaľuje viac kalórií
Rehot pri prechádzke, alebo takzvaná retro chôdza. Vedci prichádzajú s novinkami, ako sa počas nenáročnej aktivity zbaviť čo najviac kilogramov telesného tuku.
Je japonská strava zdravšia ako stredomorská? Čo na to odborníci...
Japonská strava s tou stredomorskou zvyčajne súperia. Podľa expertov sú ale zdravé obe, pretože sú tradičné.
Prečo ženy nesmú zabúdať na príjem bielkovín?
Štíhla línia sa nezaobíde bez základných stavebných prvkov ľudského tela. Proteíny sú pre ženy kľúčové nielen pri športovaní, ale aj samotnom chudnutí.
Čo prezrádza tvár o zdravotnom stave?
Suchá pokožka, akné, začervenanie či nerovnomerný odtieň pleti. Ide o príznaky toho, že naše telo bojuje s rôznymi ochoreniami.
Umývanie rúk bráni šíreniu chorôb. Toto je postup ako si ich umývať správne
Dôkladným umývaním rúk sa dá predísť šíreniu mnohých infekčných chorôb. Hygiena rúk je obzvlášť nutná najmä počas aktuálnej chrípkovej sezóny.
Pomôže mozgu, likviduje zápaly, zlepší trávenie - čo ešte zvládne tento zázrak?
Kyslá kapusta predstavuje pre ľudský organizmus vynikajúci zdroj vitamínov, ktoré sú obzvlášť potrebné práve počas zimných mesiacov.
Prečo by sme nemali žuvať v lietadle žuvačku?
Svieži dych, nuda, hlad, pomoc pri vyrovnávaní tlaku pri lietaní: To všetko sú dôvody, prečo žujeme žuvačku.
Sezóna jedlých gaštanov je v plnom prúde! Prečo sa ich oplatí jesť?
Jesenné chvíle si môžu vychutnať zásluhou varených, opekaných alebo pečených gaštanov aj celiatici.
Vitamíny v tehotenstve? Áno, ale nie všetky... Pozor na vítamín A
Tehotenstvo predstavuje novú etapu v živote každej ženy a prináša mnoho zmien, s ktorými sa musí organizmus popasovať.
Proti obezite existuje len jedna cesta! Menej jesť
Treba jesť menej, dodávať telu menej kalórií. Najlepšia je stredomorská strava, zázračné diéty neexistujú.
Začať cvičiť treba vedieť a Viktor radí, ako na to
V ďalšej epizóde seriálu Fit s Viktorom sa motivátor, vedec a pedagóg Viktor Bielik zameria na začiatočníkov a pokojne aj na tých večných začiatočníkov.
Odborníčka o mamografii: Prosím, žiadne fámy
Za výhovorkami, že vyšetrenie prsníkov bolí, je ukrytý hlavne strach.
Odborníčka radí: Toto sú tipy na správne chudnutie
Ženy to nemajú pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov jednoduché. Chudnutie je pre nich o niečo ťažšie než u mužov.
Ako si udržať správnu hygienu počas noci?
Iba tretina populácie perie posteľnú bielizeň dvakrát do týždňa. Zvyšku postačí na vykonanie tohto „rituálu“ jeden deň v mesiaci.
Všestranný zázvor? Radšej ho nejedzte, keď...
Zázvor má vynikajúcu povesť ako posilňovač imunitného systému a prírodný liek na všetko. Existujú však prípady, kedy by sme mali byť opatrnejší...
Zaujímavé zistenie vedcov - Prečo s pribúdajúcim vekom priberáme?
Fyzička už nie je to, čo bývala. A tak sa okrem vrások a bielych vlasov s pribúdajúcimi rokmi takmer nevyhnutne objavuje nejakých pár kilogramov navyše.
Špinenie namiesto menštruácie? Jasný príznak tehotenstva?
Namiesto menštruácie sa dostaví hnedé špinenie. Prečo? Môže to naznačovať tehotenstvo?
Ako sa zbaviť nadbytočných kíl z vody?
Opuch rúk, nôh, členkov a dokonca aj zväčšovanie obvodu pásu. Telesnú hmotnosť môže opticky zvýšiť naviazanie nadbytočnej vody v organizme. Ako si s tým poradiť?
Trápi vás črevná chrípka? Rýchle tipy, čo môžete počas nej jesť
Počas nepríjemných problémov nemusíte hladovať. Jedzte premyslene a najmä prežúvajte pomaly.
Koľko minút po cvičení je dobré dať si sprchu?
Veľa ľudí sa sprchám vo fitnescentre skôr vyhýba a očistu po tréningu nechávajú na doma.
Prvá pomoc pri prejedení
Priemerný žalúdok dospelého človeka dokáže prijať až dva litre jedla, ale v extrémnych prípadoch sa dokáže tento objem zväčšiť až na dvojnásobok.
Trpíte nespavosťou? Vymaľujte si spálňu na...
Často trpíte nespavosťou, v noci sa neustále prebúdzate? Môže to byť spôsobené aj farbou vašej spálne, resp. ich stien...
+ Nezabúdajte na hydratačné krémy, vaše telo ich zúfalo vyžaduje.
€ Nesmejte sa ostatným za neúspech, môže to...
+ Sami seba neoklamete, a ani ľudí okolo vás, popremýšľajte nad tým.
€ Je na čase ísť si za tým po čom...