Zdravý život
Máte v jedálničku dostatok vlákniny? Dobré tipy, ako poľahky zvýšiť jej denný príjem
Vláknina má vplyv na látkovú premenu a činnosť tráviaceho systému. Pre telo je ťažšie stráviteľná a zasýti na dlho. Človek by mal denne prijať okolo 30 gramov vlákniny. Kde ju nájdeme?
Áno, všetky ženy sú krásne, ale nebuďme pokryteckí... nadváhu by sme podporovať nemali, vyhlásila Sklenaříková. Tu sú tajomstvá jej figúry
Nielen na Slovensku, ale aj vo Francúzsku patrí medzi obdivované celebrity.
5 tipov ako mať v roku 2024 viac chuti do života, energie aj zdravia
Každý by chcel byť zdravší, sviežejší a mať sa jednoducho fyzicky aj psychicky lepšie. Stačí ak aplikujete do života päť krokov, ktoré vám ho zaručene vylepšia.
Ožltnutie, silný opuch pier či sťažené dýchanie? Ak ich zažijete počas sviatočného hodovania, okamžite treba vyhľadať lekára
Hodovanie počas sviatkov môže spôsobiť viaceré zdravotné problémy.
Tréner radí: Ako si neublížiť v posilňovni a získať postavu snov
Túžba po postave snov sa môže razom zmeniť na stratu času. Ak sme totiž ešte nikdy poctivo netrénovali a bezhlavo sa vrháme napríklad do cvičenia vo fitness centre, treba sa mať na pozore.
Vitamínu D je cez zimu v našom tele nedostatok, netreba ho dopĺňať hneď
Vitamínu D je počas zimného obdobia nedostatok, dá sa však vhodne doplniť aj v inej ako slnečnej forme.
Čo pomôže, ak sa vám kosť z ryby zapichne v krku?
Pri zapichnutej rybej kosti v krku pomôže suchý chlieb alebo varený zemiak, ktorý ju obalí.
Deti by nemali držať na Štedrý deň pôst s vidinou zlatého prasiatka, upozorňuje odborník
Deti by nemali držať na Štedrý deň pôst s vidinou zlatého prasiatka, ale mali by mať prísun stravy v pravidelných intervaloch ako inokedy. Upozornil na to viceprezident Slovenskej obezitologickej asociácie Peter Minárik.
Pečeň dostane počas Vianoc zabrať, dá sa jej pomôcť? Skúste to s čajmi, tieto tri sú priam zázračné
S blížiacim sa sviatočným obdobím môžeme čeliť problémom s pečeňou. Tým najčastejším je hromadenie tuku v pečeni.
Paprika, chren, citrusové plody, čierne ríbezle, kapusta - to všetko zvýši podiel vitamínu C v organizme
Imunitu možno podporiť vitamínmi, pravidelným pohybom, kvalitným spánkom, ale aj otužovaním či saunovaním.
Čo sa stane s naším telom po zlom a krátkom spánku?
Aký je akurátny počet hodín nočného odpočinku? Večná otázka, na ktorú existuje mnoho rôznych odpovedí. Faktom však je, že každá hodina ukrojená z noci ide na úkor nášho zdravia.
Blíži sa obdobie hojnosti a prejedania. Viete, aké čaje podporia vaše trávenie?
Nafúknuté brucho, plynatosť, pálenie záhy a iné problémy s trávením môžu ovplyvniť celkový pocit pohody aj kvalitu života.
5 tipov, vďaka ktorým si môžete radikálne zlepšiť zdravie a nič vás to nebude stáť
Nemusíte čakať na Nový rok. Pokojne môžete začať so zmenou životného štýlu okamžite, po dočítaní článku. Už za pár týždňov na tom budete zdravotne lepšie.
Už ste o nej určite počuli, ašvaganda je nový hit... Je to reklamný 'fejk' alebo naozaj zázračná bylina?
So zázračnými bylinami z druhého konca sveta sa v poslednom období akoby roztrhlo vrece. Ide len o magnet na peniaze, alebo naozaj dokáže vylepšiť zdravie.
Panické ataky som mala 10-krát za deň, dotkla som sa dna, priznáva Zuzana Smatanová. Hovorí o sebe, aby pomohla iným
Speváčka a ilustrátorka Zuzana Smatanová si pri nedávnej návšteve Pravdy našla čas aj na rozhovor. Veľmi osobný a otvorený.
Ako si udržať teplo v tele počas zimy: Pomôžu vám tieto potraviny a nápoje
Organizmus reaguje na nízke teploty tým, že stiahne kožné cievy a zvyšuje produkciu vnútorného tepla.
Príjem červeného mäsa, fajčenie, alkohol, konzumácia spracovaných mäsových výrobkov... Tu sú všetky rizikové faktory rakoviny hrubého čreva
Len približne v troch percentách prípadov spôsobí rakovinu hrubého čreva zdedenie génov. Zvyšných 97 percent pacientov má toto ochorenie na základe pôsobenia rizikových faktorov.
Čas šípkového čaju je tu! Prečistí pečeň, pomôže v boji s akné. A dokáže ešte viac
Šípkový čaj nie je len "obyčajný" nápoj ako stvorený pre chladné dni. Jeho liečivé vlastnosti robia z tohto čaju účinný prostriedok pri riešení rôznych problémov či ťažkostí.
Ako často meníte uteráky a obliečky? Zrejme menej ako je zdravé
Posteľná bielizeň a uteráky patria medzi najbohatšie zdroje baktérií, roztočov a nečistôt v domácnosti. Kedy by ste ich mali meniť a ako ich správne vyprať?
Je ako malý zázrak pre zdravie, voňavé korenie Vianoc pomôže pri chudnutí, zlepší trávenie a funguje aj na kosti či pleť
Škorica, toto obľúbené korenie, nielenže dodáva vôňu a chuť jedlám, ale má aj množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie.
Lymfatický systém bojuje proti únave, priberaniu a celulitíde! Takto ho aktivujete!
Lymfatický systém sa stará o odstránenie toxínov a odpadových látok z organizmu, chráni telo pred infekciami. Udrží vaše telo zdravé, mladé a pekné. Vašou úlohou je držať ho aktívny.
Ešte nepoznáte čaj z nádchovníka? Najskôr vás ohromí jeho vôňa, potom účinky
Nádchovník sa pestuje na rôznych miestach sveta a má nielen príjemnú vôňu, ale aj liečivé vlastnosti. Ešte ho nepoznáte? To je škoda.
Čaj namiesto kávy! Ak potrebujete životabudič na ráno, siahnite po týchto štyroch
Správne ranné rituály môžu vytvoriť pozitívny základ pre celý deň. Jedným z účinných spôsobov, ako sa prebudiť a pripraviť sa na nový deň, je vychutnať si šálku lahodného nápoja.
Overené domáce „lieky“ na jesenné nachladnutie
Chlad a zmeny počasia, suché prostredie a viac pobytu v interiéri, často preskúšajú našu imunitu. No a občas sa vírusom a baktériám predsa len podarí nájsť dieru v našom zdraví.
Pomôže s ekzémom, zaberá na chudnutie a pre pokožku je hotový balzam: Zeler má mnoho pozitív, jesť by sme ho mali aj pre toto...
Zeler je zelenina, ktorá má mnoho zdravotných výhod a je obľúbená pre svoje vynikajúce vlastnosti.
+ Pomáhajte s triedením odpadu, deti uvidia ako vám na tom záleží.
€ Zopár vecí sa pokazilo, avšak to nemusí byť len...
+ Choďte sa prejsť do prírody, vyčistíte myseľ a budete sa cítiť lepšie.
€ Peniaze nie sú všetko, uvedomte si, že...