Zdravý život
Toto je pravda o jedálnych lístkoch na mieru. Fungujú vôbec?
Pri slove „jedálniček“ sa zvykne na internete rozpútať hotové šialenstvo. Vymieňajú si ho navzájom kamarátky, kolegyne a susedy. Jedálne lístky si niektoré ženy chvália, iné ich zatracujú.
Čo nesmie chýbať v jesennej diéte každej ženy?
Pod naberanie nadbytočných kilogramov sa môže v najbližších mesiacoch podpísať príchod sychravého počasia. Existujú však potraviny, ktoré pomáhajú chudnúť špeciálne na jeseň.
Zhoršuje sa vám zrak? Super tipy, ako si zachrániť ostré videnie
Oči má každý len dve a neustále pribúda tých, ktorí sa začínajú sťažovať na zhoršený zrak. Napriek tomu nemusíte skončiť s okuliarmi, ak sa o svoje oči budete správne starať.
Toto ročné obdobie si pýta super imunitu! Ako ju ešte viac podporiť?
Podporením imunity sa zvyšuje obranyschopnosť organizmu počas chrípkového obdobia a v čase zvyšujúceho sa nárastu počtu chorých na COVID-19.
Máte zapáchajúci pot? Takto to môžete vyriešiť aj bez dezodorantu
Pot človeka by nemal byť zapáchajúci. Až následne, keď sa ním začnú živiť baktérie, tak môže spôsobovať krútenie nosom.
Nesprávne návyky, ktoré vám zhoršujú sluch. Nie je to len hlasná hudba
Sluch je jeden zo základných zmyslov, vďaka ktorému si naplno užívame krásy sveta. Ako teda vlastním ušiam nerobiť zle?
Odborníčka radí: Ako chudnúť v menopauze, 2. časť
Chuť na sladké, slané a kalorické potraviny. Spomínané obdobie vie potrápiť každú ženu a ukáže sa to aj na figúre. Správny výber jedál však dokáže zázraky.
Pracujete z domu? Výška stola, sklon očí k monitoru či čas na stoličke - tieto čísla je dobré poznať!
Už nejaký čas mnohí z nás pracujú z domu. Pandémia priniesla takzvaný home-office.
Prečo majú ženy pri rovnakej hmotnosti i výške rozdielne postavy?
Dve osoby, rovnaká telesná hmotnosť, ale predsa jeden problém. Zatiaľ čo prvá dáma má štíhlu postavu, druhá trpí nadváhou.
Čo sa stane s telom, keď jeme neskoro večer?
Múdre hlavy sa trápia s otázkou, či je konzumácia jedla vo večerných hodinách zdravá, alebo prináša riziká.
Každodenné návyky, ktoré môžu poškodiť váš mozog. Pozor na ne
Mozog je nesporne najnenahraditeľnejšou výbavou ľudského tela. Pritom jeho kondícii nevenujeme veľa pozornosti. Naopak, v niektorých prípadoch mu dokonca škodíme.
Psoriáza stále vyčleňuje a prináša kruté reakcie okolia. Stigmatizácia je spoločenské tabu
Mnohí pacienti so špecifickými ochoreniami pociťujú celoživotnú stigmu. V spoločnosti sa však o stigmatizácii a diskriminácii ochorení hovorí málo.
Bežné veci, na ktoré môžete byť alergickí a ani o tom neviete
V noci sa vám upcháva nos, ráno sa budíte na pálenie hrdla a často sa vám kýcha bez toho aby ste preciťovali nachladnutie, prípadne máte vyrážky, ekzémy, či svrbenie na koži?
Trápia vás 'metličky' na koži? Nie vždy sú len neškodný estetický problém, pozor na...
Cievne "metličky" v pokožke nemusia byť len estetický problém, môžu signalizovať ochorenie.
Ak máte dieťa, ktoré intenzívne trénuje, nepodceňujte zdravotné prehliadky
Rekreační športovci a tiež deti, ktoré trénujú výkonnostne, by nemali podceňovať pravidelné zdravotné prehliadky.
Takto sa vám zmení život, ak si každé ráno usteliete posteľ
Ako si usteliete, tak budete nielen spať, ale aj žiť. Ukazuje sa, že váš prístup k posteli po zobudení a správanie sa k nej, má na život zásadné dopady.
Pravidelne cvičíte? Aký tréning uprednostniť počas PMS a aký po menštruácii? Nie je to jedno
Ak pravidelne trénujete, potom určite pociťuje, že v istých fázach mesiaca vás to ťahá k výbušnejším tréningom a následne príde obdobie, kedy uprednostníte niečo celkom iné, k slovu príde joga či pilates.
Odborníčka radí: Ako chudnúť v menopauze, 1. časť
„Počas menopauzy je problém schudnúť a ženy udávajú, že priberajú snáď aj zo vzduchu. Ocitajú sa v hormonálnom mixéri a nedokážu si svoju hmotnosť udržať.“
Najväčšie mýty o ženskom zdraví. Neverte im a budete zdravšia
So zdravím je spojených mnoho mýtov a poloprávd, ktoré vznikli tak rýchlo ako klebety, ale majú aj rovnakú výpovednú hodnotu. Pričom veriť nepravdám je riziko, hlavne ak ide o vás samú.
Ako nepribrať pred menopauzou?
Búrka hormónov, ktorá ženám poriadne skomplikuje život. Príchod klimaktéria sa hlási nielen návalmi horúčav a podráždenosťou, ale aj otravným priberaním na hmotnosti.
Tento rok si budeme viac strážiť teploty v jednotlivých izbách! Pod aké hodnoty by sme ale ísť nemali?
Akonáhle sa v minulosti začala vykurovacia sezóna, v mnohých domácnostiach boli počas celej zimy všetky izby prekúrené.
Vedci objavili mikroplasty už aj v materskom mlieku! Tu je odporúčanie pre tehotné ženy - čomu sa vyhnúť?
Vedci po prvýkrát odhalili mikroplasty v materskom mlieku, uviedol denník The Guardian s odvolaním sa na novú štúdiu.
Praktické tipy, ako prežiť jeseň v zdraví a neochorieť
Jesenné obdobie je tradične spojené s vyšším počtom ochorení, zintenzívňuje sa smrkanie a bolesť hrdla sa berie ako štandard. Nemusí.
Dokážeme schudnúť pomocou medu?
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že zhadzovanie nadbytočných kilogramov pomocou cukrom nabitej potraviny je nereálne, odborníci majú iný názor.
Prestali ste sa hýbať, lebo vonku sa ochladilo? Toto radí tréner Maroš Molnár
Nástup chladného počasia nás často ženie z exteriéru do interiéru. Dopad to má nielen na čas strávený vonku.
+ Flexibilita a prispôsobivosť vám otvoria nové cesty.
€ Momentálne nemíňajte peniaze na veci, ktoré nepotrebujete....
+ Zmena je život, avšak dávajte pozor, aby ste sa nezmenili k horšiemu.
€ Povedzte svoj názor a neprikláňajte sa k...