Zdravý život
Ako si udržať počas zimy zdravú pokožku? Ide to aj bez drahých prípravkov
Zima je pre pokožku naozaj ťažkou skúškou. Hlavne pleť sa musí vyrovnať s neustálymi zmenami teploty, poveternostnými podmienkami a kolísaním vlhkosti.
Prečo priberáme aj z vody? Niekedy až 10 kíl
Pokiaľ sa súčasťou pitného režimu stávajú sladené nápoje, máme problém. Doplňovanie tekutín v podobe kalorických nealko drinkov totiž dokáže spôsobiť priberanie.
Zdanlivo neškodné veci, ktoré môžu spôsobovať vážne ochorenia
Hovorí sa im civilizačné choroby. Nešíria sa ako chrípka, ale pomaly ale isto sa šíria naprieč civilizáciou. Sú zodpovedné za to, že mnohí ľudia skončia svoj život predčasne.
Často sa budíte uprostred noci? Takto budete spať bez prerušení
Kvalitný spánok nič nenahradí. Je to jeden z najdôležitejších stavebných kameňov dobrého zdravia a vitality. Ak je vašim problémom nočné budenie, takto ho viete eliminovať.
Dojčiť či nedojčiť na verejnosti? Nakŕmiť dieťa kdekoľvek by nemalo byť tabu, tvrdia (nielen) v Španielsku
Je to jeden z najprirodzenejších úkonov medzi matkou a jej novonarodeným dieťaťom.
Tajomstvo štíhlej figúry princeznej Kate? Cvičenie vopchá, kde môže a každý deň si dá na raňajky...
Jej vysoká a štíhla figúra je jej poznávacím znakom. Princezná Kate je ženou, ktorá miluje pohyb a jedáva veľmi zdravo.
Boj s únavou: Odborníčka radí o doplnkoch výživy a ich účinkoch
Jedno či dve zívnutia ešte nič neznamenajú a netreba podliehať panike. Pokiaľ sa však väčšinu dňa necítime vo svojej koži, niečo nie je v poriadku.
Maté či žihľavový? Teplý či studený? Ak chudnete, potom by ste o čajoch mali vedieť toto
V období zhadzovania kilogramov môžu byť dobrými pomocníkmi aj niektoré čaje. Sú to aj tieto!
Čo signalizuje silná túžba po soli? Najmä u žien
Neodolateľná chuť na slané potraviny. A hoci sa vraví, že nadmerná konzumácia soli je nebezpečná pre ľudské zdravie, z času na čas si ju náš organizmus jednoducho vypýta.
Na čo si dať pozor pri tejto trendovej diéte?
Niektorí ho milujú, iní zase zatracujú. Prerušovaný pôst si nachádza obľúbencov po celom svete, vedci upozorňujú na niektoré jeho riziká.
TOP 4 esenciálne oleje, ktoré vám pomôžu dostať sa z nachladnutia
Plný nos, nádcha, nepríjemné pocity v hrudi a pocit nachladnutia. To všetko sú pre mnohých ľudí sprievodné znaky chladných dní. Užite si zimu lepšie, zdravšie a viac naplno.
Odborník otvorene o poruchách príjmu potravy. 2. časť: Ako ich liečiť?
Každá šiesta mladá žena sa počas života ocitne v pasci zákerných ochorení, ktoré nesú súhrnný názov poruchy príjmu potravy. Záchvatovým prejedaním trpí až 47 % populácie.
Odborník otvorene o poruchách príjmu potravy, 1. časť: Ako vznikajú?
Choroby, ktoré sú v našej populácii stále tabu. Hoci sa o poruchách príjmu potravy príliš nehovorí, štatistiky sú neúprosné.
5 maličkostí, ktoré ak pridáte k ránu, váš deň bude krajší
Ak zmeníte ráno, zmení sa vám tým celý zvyšok dňa. Ak stavíte na dobré programy aj váš život bude mať zároveň o poznanie vyššiu kvalitu.
Odborníčka radí: Prečo si pred chudnutím treba upratať v hlave?
Telo ako dôkaz. Žena, ktorá zasvätila ostatné roky života posilňovaniu svojimi ladnými vyšportovanými krivkami dáva ďalším dámam nádej, že môžu vyzerať rovnako dobre.
Prechádzka je super, ale... S týmito trikmi počas nej spálite ešte viac kalórií
Aj vďaka každodennej prechádzke môžete začať spaľovať o čosi viac kalórií. Tu sú tipy, ako na to!
Super tipy na lepšie zaspávanie. Fungujú doslova na počkanie
Máte problémy so spánkom, spíte málo, nekvalitne, alebo neviete zaspať? Príčina možno nemusí byť tak závažná a stačí vo svojom živote spraviť pár drobností.
Aj vy máte v pláne suchý január? Čo spôsobí vášmu telu náhle nepiť alkohol...
Ženy, muži, spoločne sa mnohí z nás rozhodujú, či si v úvode roka nedať pauzu od nezdravých súčastí nášho jedálnička.
Radšej menšie ciele ako veľké zmeny! Nebojte sa ani neúspechu, radia odborníci
Novoročné predsavzatia je lepšie rozmeniť na menšie ciele a zamerať sa aj na malé pozitívne zmeny.
Radler ani medovina nie sú skutočné alkoholy! Týmto mýtom neverte, tínedžerom ich určite neponúkajte
Nadchádzajúce oslavy Nového roka so sebou už tradične prinášajú zvýšené riziko kontaktu mladistvých s alkoholom.
Blíži sa január - čas na zmenu! Aj inteligentné technológie využite na ceste za zdravým životným štýlom
Začiatok nového roka sa vždy spája s túžbou žiť zdravšie, viac sa hýbať, obmedziť zlozvyky... Tak sa do toho pustite!
Aj zima si pýta pohyb, prospieva telu aj mysli! Aké aktivity sú ideálne?
Človek by mal byť aktívny aj v zimných mesiacoch. Aké aktivity môžete skúsiť?
Viete si predstaviť život bez sledovania ručičky na váhe?
Večný kolotoč diét nás podľa nových zistení nepripraví o nadbytočné kilogramy. Úzkostlivé sledovanie vlastnej váhy a skonzumovaného jedla prináša len krátkodobý efekt.
Bývate po víkende bez energie a rozbití? Tieto chyby možno robíte aj vy
V pondelok ráno by ste mali do práce vyraziť plní sily. Mnoho ľudí sa však ledva doplazí na pracovné miesto. Dokonca majú pocit, že majú menej energie ako v piatok poobede.
Koľko priberáme pred i počas Vianoc a vieme tomu predísť?
Sviatočné obdobie si tradične dokáže vybrať daň na našej postave. Hmotnosť nenaberáme len počas Vianoc. Predsviatočné obdobie nie je výnimkou.
+ Pomáhajte s triedením odpadu, deti uvidia ako vám na tom záleží.
€ Zopár vecí sa pokazilo, avšak to nemusí byť len...
+ Choďte sa prejsť do prírody, vyčistíte myseľ a budete sa cítiť lepšie.
€ Peniaze nie sú všetko, uvedomte si, že...