Zdravý život
Prestať nosiť rúško je ťažké, niektorí to prirovnávajú k závislosti na cigaretách
Ľudia v Hongkongu si za tri roky natoľko zvykli na rúška, že sa bez nich mnohokrát hanbia objaviť na verejnosti.
Prečo nám najviac chutí v noci? Ide o zle nastavené telo a...
Veľká lúpež chladničky. Aj takto sa dajú označiť stavy pažravosti, ktoré nás prepadnú vo večerných či nočných hodinách. Čo je toho príčinou?
Ženské telo podlieha prirodzenému mesačnému cyklu, každá jeho časť má svoje zákonitosti
Dysmenoreou, teda výnimočne intenzívnou bolesťou pri menštruácii, trpí podľa odhadu vedcov približne 60 percent žien.
Čo prezrádza výskum o večernom maškrtení? Kritické sú konkrétne časy
Bod zlomu. Aj takto vedci v novej štúdii označujú moment, kedy dokáže naše telo pribrať najviac kilogramov tuku. Dôležité premenné skúmania spočívali v jedení jedla v určitej hodine.
Čínsky recept na dlhovekosť. Naučte sa „hodiny“ vášho tela a žite dlhšie a zdravšie
Čínska medicína nie je len o haďom jede, feng šuej a akupunktúre. Je to hlavne učenie o počúvaní vlastného tela. A práve na to je riešením čínsky recept.
Výrazné obmedzenie reklamy na nezdravé jedlo, ktorá mieri na deti? Pokúšajú sa o to v Nemecku
Nemecký minister poľnohospodárstva Cem Özdemir chce obmedziť reklamu na potraviny s vysokým obsahom cukru, tuku a soli, ktoré mieria na deti.
Čierny cesnak je ako čierne zlato. Nezapácha, nezaťažuje, zatieni aj bielu slovenskú klasiku
O blahodarných účinkoch cesnaku sa toho popísali už celé litánie. Aj mnohí z nás ho pravidelne zaraďujú do jedálnička.
Prírodné lieky na bolesť. Čítajte skôr, ako siahnete po tabletke
Bolestí je mnoho druhov, no každá z nich je otravná a chceme sa jej čo najrýchlejšie zbaviť. Mnoho možností síce objavíte v lekárni, ale paradoxne aj vo vašej kuchyni.
Tuk na bruchu sa drží, dokonca ho pribúda, hoci cvičíte? Kde je problém?
Tuku na bruchu sa zbavuje naozaj ťažko. Na ženskom tele sa tvrdohlavo drží a to častokrát aj napriek tomu, že intenzívne trénujete, dávate si pozor na to, čo jete.
Tipy, ako zlepšiť efektivitu a viac si užívať život
Túžite si ukrojiť viac času pre seba, pre rodinu, alebo jednoducho netráviť čas so zbytočnosťami? Skúste pár tipov, ktoré vám dokážu kormidlo vášho života opätovne vrátiť do rúk.
Máte častý smäd bez zjavnej príčiny? Opatrne, môže to byť príznak ochorenia
Ak ste pár hodín neprijali žiadne tekutiny a ste smädní, je to úplne prirodzená potreba ohlásená vaším telom.
Špecialista na výživu: Ako chudnúť s rozumom a prečo netreba počítať kalórie
Vedeli ste, že začiatok zhadzovania hmotnosti sa začína v hlave? Úspech chudnutia nespočíva v počítaní kalórií, ale v celkovom pochopení výživovej hodnoty potravín.
Skôr než si dáte tabletku proti bolesti hlavy, skúste toto
Bolesť hlavy je jednou z najčastejších bolestí na planéte. A prakticky každý s ňou už mal skúsenosť. Nie vždy je však nutné hasiť plameň medzi spánkami analgetikami.
Expertka o strese a vyhorení: Kedy je čas na „spiatočku“? Telo pozná odpoveď
Na to, aby sme sa vystresovali, nám niekedy úplne stačí naša vlastná myseľ. Stačí, že si človek pomyslí na to, čo ho čaká zajtra v práci a je v strese.
4 večerné aktivity, ktoré vám zlepšia kvalitu spánku
Možno máte problém zaspať, alebo sa nebudíte s dostatkom energie. Existujú však overené postupy, ktoré ak dodržíte, spánok sa vám okamžite zlepší.
Odborníčka o chudnutí po pôrode: Koľko môžeme reálne zhodiť a ako?
Priberanie počas tehotenstva nie je hanba, ale v mnohých prípadoch nevyhnutnosť. Chudnutie po pôrode má však svoje pravidlá.
Keď telo volá o pomoc. Čo mu chýba?
Častý výskyt prechladnutia, pocitu únavy a stresu u žien. Telo sa nám snaží povedať, že potrebuje podporu v podobe vitamínov a minerálov.
Ktoré „fakty“ o chudnutí zaručene nefungujú?
Skrývajú sa za masku reality. Na prvý pohľad vyzerajú logicky, a preto o nich nepochybujeme. Keď sa však pozrieme bližšie, tak zistíme, že ide o obyčajné mýty o chudnutí.
Alkohol - ako často a koľko? Štyri zásady slávnej fitness trénerky, pomôžu vám v ceste za krajším a zdravším telom
Jillian Michaels je slávna fitness trénerka, ktorá má na konte spoluprácu s mnohými hviezdami (Pink, Julia Roberts, Amanda Peet, Sarah Paulson...).
Ospalosť po prebudení? Naštartuje nás ovos, jogurt, ale aj potravina proti úzkosti
Zívanie v skorých ranných hodinách o nás prezrádza, že nevenujeme veľkú pozornosť konzumácii raňajok. Ktoré jedlá nám dodajú na začiatku dňa najviac sily?
Poznáte top vitamíny pre ženy na rok 2023?
Osem. Toto číslo dominuje aktuálnemu kalendárnemu roku. Odborníci vytipovali zoznam vitamínov, na ktoré ani v tomto roku netreba zabudnúť.
Ktorá maškrta pomáha zrelým ženám s chudnutím? Tomu neuveríte
Zaujímavý výskum presviedča, že nežnejšej polovičke ľudstva pomáha so zhadzovaním nadbytočných kilogramov kakaová maškrta Dôležité je aj načasovanie jej konzumácie.
Podivné diéty či šikovné triky? Oklamú telo, aby chudlo
Snažia sa prelomiť klišé o chudnutí. Zahraničné internetové portály sa v úvode roka predbiehajú v ponuke diétnych trikov. Prezentujú rýchle chudnutie za minimum námahy.
Čo sa stane s vašim telom a životom, keď začnete skoro vstávať?
Dlhé vyspávanie sa považuje za znak skvelého života. Lenže toto zdanie klame. Výhodu v živote aj zdraví získavajú práve ľudia, ktorí si vedia privstať.
S liekmi buďte opatrní! Čo hrozí pri liekoch od bolesti, na čo dať pozor pri tabletkách na predpis?
Nesprávne užívanie liekov môže poškodiť organizmus.
+ Pomáhajte s triedením odpadu, deti uvidia ako vám na tom záleží.
€ Zopár vecí sa pokazilo, avšak to nemusí byť len...
+ Súťažný duch vás posunie ďalej, než ste si mysleli.
€ Finančná nezávislosť je na dosah, pokračujte v úsilí....