Začnite správnou hygienou
Znie to banálne, ale časté a správne sprchovanie je alfou a omegou boja proti poteniu. Osobitne v lete, keď teploty stúpajú, by mala byť hygiena prioritou. Po horúcej sprche si určite doprajte chvíľu na ochladenie. Oblečenie si obliekajte až vtedy, keď telo prirodzene vychladne. Nezabúdajte ani na podpazušné chĺpky. Hoci ich oholenie môže znížiť vlhkosť a zápach, po holení nikdy neaplikujte dezodorant, citlivá pokožka by sa mohla podráždiť.
Esenciálne oleje
Pokiaľ sa chcete vyhnúť klasickým antiperspirantom s obsahom hliníkových solí a alkoholu, siahnite po prírodných dezodorantoch. Dnes už nájdete širokú škálu produktov s obsahom minerálov, esenciálnych olejov alebo prírodného škrobu, ktoré regulujú pach a zároveň rešpektujú citlivosť pokožky. Nezabúdajte, že potenie sa netýka len podpazušia. Nohy či dlane si zaslúžia rovnakú pozornosť. Prírodné krémy, gély či spreje na chodidlá môžu byť vaším skrytým tromfom v sandáloch.
Čítajte aj Intímne zdravie v letných mesiacoch. 5 chýb, kvôli ktorým trpia všetky ženy
Šalviový čaj ako hrdina letných dní
Niektoré bylinky majú prekvapivé účinky na potenie. Napríklad šalvia je v tomto prípade ikonou leta. Pravidelné pitie šalviového čaju môže znížiť aktivitu potných žliaz, a tým pomôcť pri nadmernom potení. K tomu pridajte dostatok vody a vyhýbanie sa potravinám, ktoré potenie zvyšujú, ako sú silno korenené jedlá, kofeín či nikotín. Vaše telo sa vám odvďačí. A pokiaľ vás zaujíma, čo zaradiť do jedálnička, stavte na banány, melóny, mandle, ovsené vločky alebo sladké zemiaky. Kombinácia chutná aj účinná proti nadmernému poteniu.
Zvoľte si oblečenie, ktoré dýcha s vami
Letná móda nemusí byť len o štýle, v horúcich dňoch je to aj o funkčnosti. Voľné strihy, priedušné materiály ako ľan, bavlna či hodváb a svetlé farby sú vašimi najlepšími spojencami. Ak chcete posunúť komfort o krok ďalej, poobzerajte sa po odevoch s prírodnými membránami. Tie obsahujú ióny striebra, ktoré zabraňujú šíreniu baktérií, a zároveň prepúšťajú vodné pary. Takže vaše telo „dýcha“ bez toho, aby ste sa cítili spotená.
Čistota, výber jedla aj správna látka
Ak sa chcete počas leta cítiť sviežo a zároveň sa vyhýbať agresívnym chemikáliám, riešenie máte často v kúpeľni, kuchyni aj šatníku. Prírodné spôsoby môžu byť mimoriadne účinné, ak im dáte šancu a začleníte ich do každodennej rutiny. Navyše, váš organizmus sa vám poďakuje nielen suchším podpazuším, ale aj lepším celkovým pocitom zo seba.
