Mnohé ženy ich však začnú riešiť až vtedy, keď sa k nim pridružia aj iné ťažkosti, napríklad silné alebo príliš dlhé krvácanie, uviedla odborníčka.
Podľa Szabó existujú dva typy dysmenorey – primárna a sekundárna. Primárna nemá organickú príčinu a spôsobujú ju vysoké hladiny prostaglandínov – chemických látok, ktoré vedú k sťahom maternice a tým k bolesti. Sekundárna dysmenorea je výsledkom rôznych gynekologických ochorení, ako sú napríklad endometrióza, adenomyóza, myómy či zápalové ochorenia panvy.
Najčastejšie príčiny bolesti:
- Vysoké hladiny prostaglandínov.
- Prítomnosť vnútromaternicového telieska.
- Zápaly, polypy, myómy.
Čo bolesť zhoršuje a čo pomáha?
Na intenzitu menštruačných bolestí vplývajú viaceré faktory. Zhoršiť ich môže stres, nedostatok pohybu, fajčenie, ale aj nepravidelný spánkový režim. Naopak, uvoľnenie a fyzická aktivita môžu byť účinnými pomocníkmi.
Čítajte viac Ako to robí? Francúzska kráska je mamou 6-ročnej dcérky, jej postava v plavkách vyráža dych. Toto je päť pravidiel, ktoré velia jej životu
„Z nefarmakologických možností môžu pomôcť horúci kúpeľ a teplé obklady na podbruško,“ uviedla lekárka Sofia. Medzi osvedčené farmakologické riešenia patria potom analgetiká (napr. ibuprofén) a spazmolytiká (napr. drotaverín). V niektorých prípadoch gynekológ odporúča aj hormonálnu liečbu – teda antikoncepciu, ktorá môže bolesti výrazne zmierniť.
Kedy navštíviť lekára?
Silné menštruačné bolesti, ktoré nereagujú na bežné analgetiká alebo výrazne obmedzujú bežné fungovanie, by sa nemali podceňovať. „Ak sa bolesti objavia náhle, po rokoch bezproblémovej menštruácie, alebo sa zhoršujú, je potrebné vyhľadať gynekológa,“ upozorňuje Szabó.
Čo bolesti zlepšuje:
- Teplo (kúpeľ, termofor)
- Pohyb – najmä jóga a jogging
- Dostatočný príjem tekutín a horčíka
Tip od starých mám: Prírodná pomoc
Staré mamy často odporúčali čaj z alchemilky obyčajnej (tzv. ženská bylina). Táto liečivka podporuje zdravie ženských orgánov, zmierňuje kŕče a reguluje menštruačný cyklus. Okrem alchemilky sú obľúbené aj medovka, šalvia či fenikel – všetky pomáhajú uvoľniť svaly a znížiť plynatosť, ktorá môže bolesť ešte zhoršovať.
Recept na čaj z alchemilky:
- 1 čajová lyžička sušenej alchemilky
- 250 ml vriacej vody
Lúhovať 10 – 15 minút, piť 2– až 3-krát denne počas menštruácie
Pozrite si tiež