Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) radí vyhnúť sa počas Veľkej noci tlaku z „dokonalých sviatkov“. Voľné dni odporúča využiť na načerpanie síl napríklad v prírode, stretnutím s blízkymi či časom pre seba.
Ako si čas počas sviatkov naplníte, závisí len od vás. Môžete sa stretnúť s blízkymi, vyraziť do prírody alebo byť v tichu a nájsť si chvíľu len pre seba na načerpanie síl. Doprajte si kvalitný spánok, ktorý je základom psychickej pohody. Nezabúdajte na vyváženú stravu a dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, uviedol úrad.
Čítajte viac Mnohí ju milujeme, zvieratá môže aj zabiť: Domácim miláčikom dobroty z veľkonočného stola nedávajte, špeciálny pozor na...
Radí využiť voľný čas na utuženie vzťahov s blízkymi. Namiesto stretnutia v interiéri je podľa neho dobré naplánovať si stretnutie na čerstvom vzduchu. Je to zdravé, príjemné, s množstvom výhod.
Napríklad prechádzku si užijú mladí i starší a možno pri nej zvoliť akékoľvek miesto či náročnosť. Môže to byť krátka chôdza po parku, pokojná prechádzka s rodinou alebo aj náročnejší výlet s priateľmi, ktorí radi športujú, skonštatoval.
Čítajte viac Dokonalý sviatočný vzhľad vašich očí? Hrajte sa s farbami, trblietkami a intenzitou
Ľudia sa často von cítia uvoľnenejšie a otvorenejšie, čo môže viesť k lepším a prirodzenejším rozhovorom. Pripomína tiež že chôdza pomáha zlepšiť náladu, znižuje stres a podporuje celkové zdravie.
Trávením času vonku si tiež viac uvedomujeme krásu prírody a dôležitosť jej ochrany, doplnil ÚVZ.