Bootcamp tréning či bojové umenia: To sú tajomstvá ukážkovej formy slávnej Britky. Ale strava? Žiadne diéty, odkazuje

Keira Knightley, známa všestrannosťou na filmovom plátne, zažiarila koncom minulého roka v akčnom seriáli Black Doves na Netflixe.

23.01.2025 06:00
Britain Black Doves Portraits Foto: ,
Herečka Keira Knightley v októbri 2024.
debata

Vo veku 39 rokov stvárnila Helen Webb, matku dvoch detí, ktorá vedie dvojitý život ako špiónka. Seriál plný bojových scén, intríg a neúnavnej akcie už potvrdil svoju druhú sériu. S jeho vysielaním sa však znovu uprela pozornosť aj na známu herečku. A tentoraz aj jej fyzický prístup k úlohe.

Stravovanie

Hoci by si človek myslel, že pre danú rolu musela obmedziť jedlo a nasadiť si diétu, to vraj v prípade anglickej hviezdy nefunguje. „Už samotná myšlienka na diétu ma núti siahať po zmrzline a hranolkách,“ uviedla v jednom z rozhovorov. Dodala, že sa považuje za labužníčku. Svoje stravovanie však založila na rovnováhe a pôžitku – dopriať si, ale nepreháňať to – bez zbytočného pocitu viny.

82nd Golden Globes - Arrivals Čítajte viac Absolútne dokonalá a žiarivá pleť Heidi Klum? Vďačí za ňu jednému triku, o ktorom ste sotva počuli. Každé ráno...

Tréning

Aby sa stala Helen Webbovou, Keira podstúpila intenzívny fyzický tréning, ktorý zmenil jej prístup k pohybu. Hviezda hitu Piráti z Karibiku prezradila, že strávila mesiac intenzívnym tréningom džiu-džitsu, boxu a boja s nožom pod vedením profesionálneho kaskadérskeho tímu. „Bola to veľká zábava,“ povedala, pričom zdôraznila, ako veľmi ju bavilo osvojovať si tieto nové schopnosti. Herečka zároveň priznala, že neznáša posilňovňu, no úloha v Black Doves ju prinútila spolupracovať s osobnými trénermi na budovaní sily a vytrvalosti.

Herečka Keira Knightley prišla na vyhlásenie... Foto: Jordan Strauss
Keira Knightley Herečka Keira Knightley prišla na vyhlásenie 82. ročníka Zlatý glóbus v kreácii Chanel Haute Couture.

Mentálna príprava

Ako herečka prežila aj náročné obdobie spojené s tlakom na jej vzhľad či výkon. Rokmi si vyvinula odolnosť a schopnosť vyrovnávať sa s týmto tlakom. Knightley otvorene hovorí o terapii a jej pomoci v živote, ktorá sa dostavila relatívne skoro. Aj preto zaradila terapiu medzi pravidelnú súčasť svojho života. Aj vďaka pozícii, ktorú má, si mohla dovoliť to, čo mnoho iných žien a mužov nie – rok voľna. Pre médiá uviedla, že po návrate do práce sa cítila oveľa lepšie a získala novú perspektívu na to, čo je v živote dôležité.

© Autorské práva vyhradené

Facebook X.com debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #akcia #tréning #stravovanie #Keira Knightley