Najťažší deň roka sa blíži: Zvládnuť alkohol na Silvestra bez ujmy? 3 zaručené rady, ktoré pomôžu

Je to možno len jeden deň v roku, ale o to náročnejší. Pre mnohých je totiž Silvester spojený s pitím alkoholu. Veľa alkoholu...

30.12.2024 12:06
opica, alkohol, silvester Foto:
Nekonzumujte alkohol vo veľkom množstve. To je tá najlepšia rada.
debata (11)

V prvom rade odporúčame zmierniť tempo, no ak viete, že váš posledný deň roka sa bude spájať s konzumáciou alkoholických nápojov, pripravte si záchrannú brzdu. Alebo hneď niekoľko. Tu sú.

1. Striedajte alkohol s vodou

Pri každom pohári alkoholu vypite pohár vody. To vás udrží hydratovaných, spomalí tempo pitia a zníži riziko opice. Hydratácia je kľúčová, pretože alkohol odvádza z tela vodu.

2. Jedzte pred a počas pitia

Nikdy nepite na prázdny žalúdok! Pred oslavou si dajte výdatné jedlo s obsahom tukov a bielkovín, ako napríklad avokádový toast, lososa alebo orechy. Tieto potraviny spomalia vstrebávanie alkoholu. Počas večera si doprajte občerstvenie – ideálne slané alebo mastné jedlá, ktoré pomôžu stabilizovať hladinu alkoholu v krvi.

3. Vyhnite sa miešaniu rôznych druhov alkoholu

Pokiaľ je to možné, držte sa jedného druhu nápoja. Zmiešanie piva, vína a tvrdého alkoholu môže byť receptom na nepríjemné ráno. Ak si dáte koktaily, vyhýbajte sa tým s veľkým obsahom cukru – tie môžu opicu ešte zhoršiť.

Bonusový tip: Ak to preženiete, pred spaním vypite veľký pohár vody a vezmite si vitamín C alebo magnézium. Telo sa vám za to poďakuje

Bála som sa, že umriem, keď budem ďalej piť, hovorí autorka Zápisníka alkoholičky. Herečka Ramba jej príbeh zahrala bez súdov
Video
Zdroj: TV Pravda

© Autorské práva vyhradené

Facebook X.com 11 debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #alkohol #opica #Silvester