Multivitamíny vám život nepredĺžia, rozhodli vedci v novej štúdii. Šokuje však iný poznatok, položí miliardový trh s doplnkami výživy?

Každodenné užívanie multivitamínov nemá žiadny prínos pre zdravie, zistila analýza, ktorá prebiehala na masívnej vzorke 400 000 zdravých dospelých osôb.

29.06.2024 07:00
vitaminy Foto:
Užívanie rozličných vitamínov a multivitamínov ako doplnkov stravy nemusí mať blahodarné účinky pre naše telo.
debata (4)

Ľuďom tieto doplnky stravy nepomáhajú žiť dlhšie a v skutočnosti môžu ľahko zvyšovať riziko predčasného úmrtia, napísal list The Guardian s odvolaním sa na výsledky rozsiahlej štúdie.

Výskumníci v Spojených štátoch amerických analyzovali zdravotné záznamy takmer 400 000 dospelých bez závažných dlhodobých ochorení, aby zistili, či každodenné užívanie multivitamínov znižuje riziko úmrtia v priebehu nasledujúcich dvoch desaťročí.

Celine Dion Čítajte viac Obrovská bolesť, slzy aj kvílenie: Celine Dion v šokujúcej scéne dokumentu ukázala, čo s ňou robí choroba. Plačú s ňou aj fanúšikovia...

Ľudia, ktorí denne konzumovali multivitamíny namiesto toho, aby žili dlhšie, mali nepatrne vyššiu pravdepodobnosť, že v sledovanom období zomrú, ako tí, ktorí ich neužívali. Vyššie riziko úmrtia môže odrážať škodlivosť multivitamínov alebo trend, keď ľudia začínajú užívať denné multivitamíny, keď sa u nich objaví závažné ochorenie.

Trh je miliardový

Takmer polovica dospelých v Británii užíva multivitamíny alebo doplnky stravy raz týždenne alebo častejšie. V USA užíva multivitamíny tretina dospelých v nádeji, že tak predídu chorobám. Hodnota celosvetového trhu s týmito doplnkami sa odhaduje na desiatky miliárd dolárov ročne.

oliva, olivový olej Čítajte viac Gréci sa s ním natierali, v Taliansku ho pili: Olivový olej je pre zdravie hotový zázrak, ale mali by ste tiež vedieť, čo s ním nerobiť...

Kým napríklad prirodzené potravinové zdroje betakaroténu chránia pred rakovinou, doplnky stravy s betakaroténom môžu zvyšovať riziko rakoviny pľúc a srdcových ochorení, čo naznačuje, že v doplnkoch chýbajú dôležité zložky. Železo, ktoré sa pridáva do mnohých multivitamínov, môže viesť k jeho nadbytku v tele a zvýšiť riziko srdcovocievnych ochorení, cukrovky a demencie.

Niekedy sú užitočné, ale…

Doktor Neal Barnard z Univerzity Georgea Washingtona uviedol, že vitamíny sú užitočné v špecifických prípadoch. V minulosti zachraňoval námorníkov pred skorbutom vitamín C, zatiaľ čo betakarotén, vitamíny C a E a zinok zrejme spomaľujú vekom podmienenú makulárnu degeneráciu, čo je ochorenie, ktoré môže viesť k strate zraku.

Platí tiež, že vitamíny môžu byť prospešné bez toho, aby znižovali riziko predčasného úmrtia. Predbežná štúdia z roku 2022 preukázala, že multivitamíny môžu spomaliť pokles kognitívnych funkcií v starobe, ale je potrebný ďalší výskum.

melón, červený melón, žena, záhrada Čítajte viac Egypťania ju ukladali do hrobov ako jedlo pre mŕtvych, v USA sa jedáva dodnes: Toto ste o šupke z melóna netušili... v žiadnom prípade ju nevyhadzujte

Napriek tomu „multivitamíny príliš sľubujú“, povedal Barnard. „Hlavné je, že multivitamíny nepomáhajú. Vedecké poznatky nie sú k dispozícii,“ dodal Říha. Namiesto užívania multivitamínov je podľa neho potrebné jesť zdravé potraviny, ktoré poskytujú širokú škálu mikroživín, makroživín a vlákniny a zároveň obmedzujú nasýtené tuky a cholesterol.

Facebook X.com 4 debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #zdravie #Telo #vitamíny #liek #vedec #multivitamíny