Nádchovník je bylina pôvodne pochádzajúca z južnej Európy. Jeho listy sú voňavé a obsahujú éterické oleje, ktoré mu dodávajú charakteristickú arómu. Pestuje sa na slnečných miestach s dobre priepustnou pôdou. Zber listov sa odporúča pred kvitnutím, keď sú éterické oleje v rastline najkoncentrovanejšie. Doprajte si šálku nádchovníkového čaju a užívajte si jeho blahodárne účinky na telo i dušu.
Čítajte viac Čaj namiesto kávy! Ak potrebujete životabudič na ráno, siahnite po týchto štyroch
Ako pripraviť čaj?
Čaj z nádchovníka sa pripravuje z čerstvých alebo sušených listov tejto rastliny. Sušené listy majú intenzívnejšiu vôňu a sú obľúbené pre svoju dlhú trvanlivosť. Pri výrobe čaju sa odporúča nechať listy nádchovníka lúhovať asi 5–10 minút, v závislosti od preferencií silnejšieho alebo jemnejšieho nálevu.
Na aké účinky sa môžeme tešiť?
Upokojujúce účinky: Čaj z nádchovníka je vyhľadávaný pre svoje upokojujúce účinky na nervový systém. Pomáha zmierniť stres, úzkosť a podporuje lepší spánok.
Podpora trávenia: Éterické oleje obsiahnuté v nádchovníku môžu pomôcť zmierniť problémy s trávením a plynatosťou.
Čítajte viac Zlepšite si kvalitu spánku. Ak máte problém so zaspávaním, môže pomôcť čaj z chmeľu
Antioxidanty: Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a podporujú celkové zdravie organizmu.
Podpora imunitného systému: Nádchovník obsahuje látky, ktoré môžu posilniť imunitný systém a chrániť organizmus pred infekciami.