Čili
Nezdá sa, to ale pálivé papričky sú skvelou odpoveďou na bolesť. Napríklad aj počas menštruácie. Kapsaicín je super látka, ktorá pôsobí tak trochu ako klin klinom. Pálenie v ústach ale časom uľaví bolesti na tele. Vyskúšajte. Preto je kapsaicín aj súčasťou mnohých krémov určených hlavne na bolesť svalov.
Zázvor
Skvelý spoločník, ktorý nielenže uľaví od bolesti, ale má vplyv aj na rýchle hojenie. Ak vás bolesť trápi dlhodobo, skúste užívať aspoň päť dní po sebe dva gramy zázvoru. Účinok by sa mal dostaviť naozaj rýchlo. Navyše v prípade bolestí spojených s trávením, hrdlom, alebo nachladnutím, pomôže odstrániť a vyliečiť aj zdroj samotnej bolesti.
Čítajte aj Skôr než si dáte tabletku proti bolesti hlavy, skúste toto
Teplo
Veľmi účinnou metódou na bolesti, ktoré ale nie sú spôsobené zápalom, je terapia teplom. Je dobré mať poruke vrecko s ryžou, kôstkami, orechovými škrupinami a podobne. Tie stačí zohriať a prikladať na bolestivé miesto. Teplé obklady sú vhodné pri bolesti svalov, dutín, bolestivej menštruácii či bolesti ucha.
Vôňou proti bolesti
Úľavu od bolesti prinášajú aj vône. Respektíve esenciálne oleje, ktoré sa uvoľnia do ovdzušia. Najúčinnejšie proti bolesti sú levanduľový, mätový, eukalyptový alebo rozmarínový esenciálny olej. Stačí ich difúzovať v miestnosti a bolesť sa dokáže zmierniť. Ďalšou možnosťou je použitie oleja na telo. Obvykle stačí zhruba 3 až 5 kvapiek zriedených 30 v ml olivového alebo kokosového oleja a vmasírovať do tela priamo na bolestivé miesta. Mimo slizníc a okolia očí.
Meditácia
Je dostupná prakticky okamžite. Navyše efektívne zbavuje stresu a mnoho bolestí svalov a krku je práve výsledkom silného pôsobenia stresového kortizolu. Stačí si len pokojne sadnúť a sústrediť sa na pomalé dýchanie. Skúste len vnímať dych a dýchať tak, aby výdych trval dlhšie, ako nádych. Stačí desať minút a môžete byť ako nový človek.