Príjemná vôňa, prázdnejší nos
Výhody esenciálnych olejov si môžete užiť aj bez toho, aby ste boli nútení študovať celú históriu aromaterapie. Avšak je dobré vedieť, že tieto vône sa dlhodobo používali pre podporu zdravia ako duševného, tak aj fyzického. Prax esenciálnych olejov si v posledných rokoch získala obľubu a naväzuje na učenie starovekej Indie, Perzie a Egypta. Vyskúšajte ich vy ako podporu liečby a prevenciu.
Mäta
Odborníčka na esenciálne oleje Nasha Addarich Martínez hovorí: "Mätový olej funguje ako kúzlo, na upchatý nos.“ Pritom na úľavu nepotrebujete nič špeciálne. Stačí difuzér, pár kvapiek esencie a takmer okamžite to zmierni nádchu a umožní lepšie dýchanie. Ak pár kvapiek zmiešate s kokosovým olejom, môže to byť aj skvelý balzam na hrudník počas kašľa. Pritom nejde len o reči bylinkárov, aj veda ukazuje, že mentol, zlúčenina mäty piepornej, môže pomôcť otvoriť dýchacie cesty a vyčistiť hlien.
Čítajte aj Aj zima si pýta pohyb, prospieva telu aj mysli! Aké aktivity sú ideálne?
Zázvor
Esenciálny olej z koreňa zázvoru bojuje nielen s podráždeným žalúdkom a menštruačnými ťažkosťami. Prečisťuje vzduch a dodáva optimizmus. Mimochodom pri nádche a nachladnutí často trpí žalúdok práve vďaka nadprodukcii hlienu. Zázvorový esenciálny olej tak môže byť super voľbou práve na zmiernenie týchto pridružených príznakov.
Levanduľa
Perfektný esenciálny olej, ktorý pomôže sladkým snom nielen počas choroby. Levanduľa môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy pri nádche a chrípke a súčasne zmierňuje aj menštruačné kŕče. Môže byť použitý na podporu relaxácie a zmierňuje úzkosť. Výborne sa kombinuje v jednom difuzéri práve s mätou a spoločne tak zaručia príjemnú noc s uvoľneným nosom a kvalitným spánkom. Všetko, čo potrebujete, aby ste sa z choroby rýchlejšie dostali.
Borovica
Nemusíte byť odborník na esenciálne oleje, niekedy stačí len počúvať svoje vnútro. Napríklad zistiť, kde sa vám dýcha najlepšie? No predsa v lese. Preto je esenciálny olej z borovice jedna z možností, ako si uľaviť doslova na počkanie. Od bolesti hlavy, plného nosa, zachrípnutia aj kašľa. Tento esenciálny olej by mala mať doma každá rodina už pred príchodom zimy, ako skvelú prevenciu respiračných ochorení.