Áno, popíjanie alkoholu sa stupňuje najmä v období pred záverom roka – sú tu vianočné trhy, večierky, posedenia s priateľmi a potom ako klinec tomu všetkému prídu vianočné sviatky a Silvester. Rozhodnutie urobiť si „suchý“ január sa v posledných rokoch stále častejšie objavuje aj medzi Slovákmi a má byť akýmsi vyvážením na alkohol bohatšieho decembra.
Čo spôsobí nepitie alkoholu nášmu organizmu? Touto otázkou sa zaoberali aj redaktori nemeckého magazínu Vogue a ich poznatky hovoria jednoznačne – ak chcete ísť do toho, určite choďte!

„Ľudia, ktorí počas roka pijú striedmo a potom sa alkoholu na určitý čas zdržia, rýchlo pocítia pozitívne fyzické účinky: lepšie spia, cítia sa uvoľnenejšie, dokážu sa lepšie sústrediť a schudnúť," uviedol pre Vogue.de praktický lekár a špecialista pre medicínu závislostí Dr. Gereon Kostka. Podľa jeho slov sa pečeňové bunky regenerujú už po niekoľkých dňoch – po troch až piatich týždňoch už telo vníma veľmi dobrý efekt.
VIDEO: Dávate si predsavzatia pre zdravší životný štýl, nebodaj chudnutie? Odborníčka radí, ako ku nim pristúpiť. u
Treba sa však pripraviť aj na náročnejší začiatok. Najmä prvý týždeň, možno dva môže prispôsobenie sa tela abstinencii sprevádzať aj pocitové zhoršenie – či už fyzické, alebo mentálne. Ak však vytrváte, pozitívne výsledky sa rýchlo dostavia po uplynutí tohto obdobia. Zníži sa vám krvný tlak, budete sa cítiť oddýchnutejší a energickejší. Najmä pre dámy je motiváciou, že sa zlepší kvalita pleti, je žiarivejšia a pôsobí zdravšie.
Len pre vysvetlenie – prečo sa tak deje? Nuž, lebo pri popíjaní alkoholu dochádza v tele k presne opačným procesom. „Alkohol odstraňuje vodu z kožných buniek, čo znamená, že pokožka sa pomalšie regeneruje, rýchlejšie starne a môžu sa vytvárať vrásky,“ citoval Vogue.de berlínsku špecialistku na dermatológiu Emi Arpa.

Pri popíjaní alkoholu sa nám tiež oslabuje tráviaci trakt aj imunitný systém, telo neabsorbuje vitamíny tak, ako by malo. Oslabený imunitný systém ťažšie bojuje s problémami – či už je reč o tých s vonkajšími prejavmi (kožné problémy), ale aj o problémoch vnútorných (srdce, pečeň, obličky, tráviaci trakt). Ak budete teda schopní vzdať sa alkoholu na mesiac, prípadne viac, pozitívne účinky určite v nejakej miere pocitíte – či už fyzicky alebo mentálne.
Zaujímavý je tiež poznatok, ktorý zistili vedci z univerzity v Sussexe. Suchý január a nepitie na začiatku roka vo všeobecnosti zníži príjem alkoholu aj v ďalších mesiacoch. Účastníci takýchto vlastných predsavzatí či výziev pijú potom menej aj v nasledujúcich mesiacoch roka.

Ako upozornil nemecký lifestylový magazín, fenomén suchého januára sa momentálne neobjavuje už len u jednotlivcov, ale výdatne ho podporujú aj niektoré oficiálne inštitúcie v európskych krajinách. Odporúčanie pritom znie – skúste výzvu, zapojte do nej aj svojich priateľov a nahraďte potešenie z pohára či fľaše vína, bubliniek alebo popíjania červeného pri večeri s kamarátmi za niečo bez obsahu alkoholových percent. O mesiac budete nielen prekvapení pozitívnymi výsledkami, ale aj zdravší.