O pleť sa staráme už umývaním
„Starostlivosť o pleť začína v sprche,“ hovorí certifikovaná dermatologička Mona Gohara. Pričom všetci predpokladáme, že sa vieme sprchovať, pretože to robíme celý život, ale mnoho ľudí robí v sprche chyby bez toho, aby o nich vedeli. Ak preto máte suchú pokožku, prípadne ekzémy, či iné kožné problémy je potrebné začať hľadať problém v základoch starostlivosti o ňu. To znamená v sprche.
Nesprchujte sa príliš často
Aj vy idete do sprchy každý deň? Je to prirodzené, ak napríklad športujete, alebo vykonávate fyzickú aktivitu. No pri pasívnom dni vám sprcha môže viac uškodiť, ako pomôcť. Bez fyzickej aktivity stačí podľa dermatológov sprcha trikrát týždenne. Príliš častá sprcha môže pokožku vysušovať.
Sprchujete sa príliš dlho
Paradoxom je, že príliš dlhá sprcha môže viesť k suchej pokožke a vlasom, pretože voda otvára kožnú bariéru a znižuje schopnosť pokožky zadržiavať vodu. Dermatologička Lauren Ploch odporúča maximálne päťminútové sprchy pre ľudí s veľmi suchou pokožkou.
Čítajte aj Ľadová voda nie je len o otužovaní a letnom osviežení. Viete, čo pár minút v nej spraví s telom?
Pozor na horúce sprchy
Je síce príjemné spraviť si malú saunu v sprche, ale vašej pokožke sa to páčiť nebude. Ideálna teplota je vlažná, aby sa vaše póry dostatočne otvorili, ale nie horúca. To už vašu pokožku stresuje a vysušuje. Často nepomôže ani hydratačný krém. Vlažná voda sa navyše odmení nielen na zdravšej pokožke, ale aj účtom za elektrinu.
Neumývajte si pri každom sprchovaní vlasy
Keďže vlasy sú tvorené odumretými bunkami, nepotrebujú toľko umývania ako zvyšok našej pokožky. Ako často by ste sa mali umývať, závisí od typu vlasov. Ak máte suchšie vlasy, umývajte ich menej. Určite nie pri každom sprchovaní.
Pozor na klasické mydlá
Znie to zvláštne, ale tradičné mydlo, môže z vašej pokožky odstrániť dobré oleje. Aj keď sa pri odchode zo sprchy cítite „vŕzgavo“ čisto, to napnutie pokožky je v skutočnosti signálom, že je vysušená. Lepšie je používať jemnejšie sprchové gély.