Ak hľadáte inšpiráciu, ako sa pár mesiacov pred letnou sezónou dostať do formy, sleduje slávne fitness influencerky. Tu sú!
Jennifer Selter
- 12,9 milióna fanúšikov
Pekná Newyorčanka s nadšením cvičila už v tínedžerskom veku, kedy brigádovala v posilňovni neďaleko svojho domu. Jej instagramový účet je plný super tipov na efektívne posilňovanie tej-ktorej partie tela a takisto krátkych tréningových postupov. Inšpirovať pred plavkovou sezónou vás môže napríklad jej tréning zameraný na brucho, pozrite si ho!
Kayla Itsines
- 14,1 milióna fanúšikov
Austrálčanka Kayla, autorka populárnej príručky „Bikini Body Guides“ a niekoľkých fitness aplikácií, je jednou z najznámejších ženských fitness influenceriek na Instagrame. Na svojom konte má cvičenia určené pre ženy po pôrode a takisto nízkokalorické recepty, ktoré majú ženám pomôcť dostať sa po pôrode späť do formy. Na leto sa hodia aj vypracované ramená – tu je jej tréning!
Michelle Lewin
- 14,7 milióna fanúšikov
V ceste za zdravým a sexi telom sú pravidelné tréningy a zdravá strava podľa Michelle kľúčové. Za najdôležitejšie cviky považuje rodáčka z Venezuely šprinty, výpady a bicepsový zdvih. Verí vo vysoko intenzívny tréning, pri ktorom sa poriadne zapotí. Zdieľa obrázky svojich cvičení na Instagrame v nádeji, že motivuje k cvičeniu čo najväčší počet žien. Pozrite si jej tréning na zameraný na spodnú časť tela.
VIDEO: V relácii Ide o nás sme sa zhovárali o obezite, jej nástrahách, zvykoch aj zlozvykoch Slovákov v stravovaní, či o tom, čo by sme mali zmeniť – hosťami bola lekárka, obezitologička a vedkyňa SAV Adela Penesová a lekár, dietológ Boris Bajer.