Počas diéty si treba dávať pozor nielen na to, čo jeme, ale aj na to, čo pijeme. Je dôležité z tela odstraňovať toxíny, ktoré sú spôsobené zvýšeným spaľovaním tukov. Niektoré druhy čajov naštartujú metabolizmus či zmiernia chuť na sladké. Tu sú!
Zelený čaj
Zelený čaj, napríklad japonská Sencha, je obzvlášť dobrou voľbou počas chudnutia, pretože rastlinné látky, ktoré obsahuje – polyfenoly, podporujú metabolizmus v tele a aktivujú spaľovanie tukov. Horké látky navyše spomaľujú chuť do jedla. Ale to nie je všetko! Podľa štúdií zelený čaj chráni bunky pred voľnými radikálmi a významne prispieva k zdravému srdcu.
Čítajte viac Deti sa nechcú spotiť, dospelí sa vyhovárajú na čas. Slováci sa nehýbu, sedia a to je choroba!
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je overeným bonusom pre náš imunitný systém, ale môže podporiť aj diétu a to hneď dvoma spôsobmi – koreň zázvoru stimuluje metabolizmus a tlmí pocit hladu. Mierne pikantný čaj môžete popíjať počas celého dňa, nemusíte sa obávať, že by ste večer nezaspali.
Čítajte viac Perfektné raňajky? Ak počítate kalórie, tento pohár sa vám zapáči
Rooibos čaj
Čaj, ktorý má pôvod v Afrike, pomáha pri prechode na menej kalorický spôsob života. Prečo? Krásne sfarbený čaj svojou sladkastou chuťou upokojí nástojčivú chuť na čosi sladké, pritom žiadne prázdne kalórie telu nedodáme. Obsiahnuté rastlinné látky navyše znižujú stresové hormóny a bez nich telo dokáže lepšie spaľovať tuky. Čaj rooibos neobsahuje kofeín, takže ho možno bez problémov piť aj večer.
VIDEO: V relácii Ide o nás sme sa zhovárali o obezite, jej nástrahách, zvykoch aj zlozvykoch Slovákov v stravovaní, či o tom, čo by sme mali zmeniť – hosťami bola lekárka, obezitologička a vedkyňa SAV Adela Penesová a lekár, dietológ Boris Bajer.