Ako sa správne hýbať pri práci na záhrade? Pozrite si VIDEO, na jar akoby ste našli

Krompáč, hrable, motyka... Pri práci s týmito nástrojmi si dajte vždy pozor na rotácie pri pohybe a hrbení sa. Chrbát by mal byť rovný a prácu by ste mali vykonávať v blízkosti pred sebou, nikdy sa nenaťahovať do diaľky.

13.12.2021 06:48
deti na zahrade Foto:
Správny pohyb na záhrade by sa mali naučiť malí aj veľkí.
debata

Hoci čas práce v záhrade má momentálne „pokojový režim“, ani sa nenazdáte a bude sa treba do exteriéru znovu vrátiť. Okopávanie, trhanie buriny, sadenie či polievanie – mať vlastnú záhradu si žiada aj veľké úsilie a fyzické nasadenie.

Práve pri práci v záhrade sa však veľmi často „zničíme“. Staršia generácia má zlé návyky, respektíve zlozvyky, ktorými si ešte priťaží. Osobný tréner Michal Králik sa tentoraz v novej epizóde zo série Hýbte sa správne pozrel práve na to, ako vykonávať správne záhradné práce.

Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #pohyb #záhrada #mall.tv #Michal Králik #Hýbte sa správne #správny pohyb
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Zabúdate na ústnu hygienu, potom sa nečudujte vysokej cene u zubára.
Informujte sa v lekárni...

+ S pohybom to nepreháňajte, budú horúčavy, mohlo by vám prísť nevoľno.
Nepotrebné oblečenie darujte, urobíte...