Správny pohyb pri práci v záhrade: Kľaknutie na koleno, šikmý sed a ako sa zohnúť?

Hoci sa sezóna v záhrade už pomaličky chýli ku koncu, pár aktivít v nej ešte stihnúť asi musíte.

25.10.2021 06:30
žena, krhla, záhrada, polievanie Foto:
Viete, ako sa správne hýbať pri záhradkárčení?
debata (2)

Je čas sadenia nových cibuliek tulipánov, možno naposledy vyplejete burinu a v neposlednom rade bude treba niektoré rastliny zazimovať či vyhrabať zo záhrady suché a opadané lístie zo stromov.

Mnohí z nás záhradkárčenie považujú za druh fyzickej aktivity, ktorá nám pomáha udržiavať sa fit. A to určite platí, ale… len v prípade, ak to robíte správne. Viete, ako držať chrbát, ako sa sklánať alebo v akom podrepe byť pri záhone s kvetmi?

V relácii Hýbte sa správne s trénerom Michalom Králikom sa dozviete niekoľko dôležitých rád.

Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv
2 debata chyba
Viac na túto tému: #chrbát #pohyb #mall.tv #Hýbte sa správne #záhradníčenie
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Snažte sa dať svojmu telu stravu minimálne trikrát denne, maximum je pätkrát.
Urobte všetko preto, aby ste si...

+ Narodili sme sa taký aký sme z nejakého dôvodu, snažte sa to dobre využiť.
Urobte si rozpočet, koľko miniete...