Stáť, kráčať či iba dýchať! Robíte to správne? Po našom videu budete...

Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit a z dlhodobého hľadiska sa odrážajú na tom, čo nás neskôre bude bolieť alebo nám robiť problémy.

18.10.2021 08:58
dych, dýchanie, cvičenie, pľúca, relax, vzduch,... Foto:
Viete, ako správne dýchať?
1

Pri každodenných činnostiach často zabúdame na to, že existuje správny spôsob, ako ich vykonávať. Neplatí to však len pre cvičenie, pri práci s počítačom alebo napríklad domácich prácach, o ktorých sa zvykne častejšie písať. Aj „obyčajné“ státie alebo chôdza, či nádych a výdych sa dajú robiť správne a naopak.

S trénerom Michalom Králikom sme sa tentoraz pozreli na tie „najjednoduchšie“ denné pohyby. Ako ich vykonávať správne? Pozrite sa v našom videu.

Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv.

© Autorské práva vyhradené

1 debata chyba
Viac na túto tému: #správna technika #pohyb #Michal Králik #mall.tv #Hýbte sa správne #dýchanie
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Neriešte cudzích ľudí okolo seba, riešte seba a svoje zdravie.
Nikoho nevydierajte cez peniaze, raz sa vám to...

+ Dnes zabudnite na tučné potraviny, mohlo by vám prísť nevoľno.
Myslite na peniaze, ktoré zarábate, naučíte sa s...