Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit a z dlhodobého hľadiska sa odrážajú na tom, čo nás neskôre bude bolieť alebo nám robiť problémy.
Foto: SHUTTERSTOCK
Pri každodenných činnostiach často zabúdame na to, že existuje správny spôsob, ako ich vykonávať. Neplatí to však len pre cvičenie, pri práci s počítačom alebo napríklad domácich prácach, o ktorých sa zvykne častejšie písať. Aj „obyčajné“ státie alebo chôdza, či nádych a výdych sa dajú robiť správne a naopak.
S trénerom Michalom Králikom sme sa tentoraz pozreli na tie „najjednoduchšie“ denné pohyby. Ako ich vykonávať správne? Pozrite sa v našom videu.
Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv.
© Autorské práva vyhradené
+ Odpočinok je tak isto dôležitý ako tréning.
€ Ak skutočne chcete a ak sa snažíte, všetko stihnete bez problémov....
+ Zamerajte sa na konzistentnosť, kľúč k úspechu.
€ Nebojte sa toho čo bude, pre vás všetko dopadne najlepšie ako...
