Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit a z dlhodobého hľadiska sa odrážajú na tom, čo nás neskôre bude bolieť alebo nám robiť problémy.
Foto: SHUTTERSTOCK
Pri každodenných činnostiach často zabúdame na to, že existuje správny spôsob, ako ich vykonávať. Neplatí to však len pre cvičenie, pri práci s počítačom alebo napríklad domácich prácach, o ktorých sa zvykne častejšie písať. Aj „obyčajné“ státie alebo chôdza, či nádych a výdych sa dajú robiť správne a naopak.
S trénerom Michalom Králikom sme sa tentoraz pozreli na tie „najjednoduchšie“ denné pohyby. Ako ich vykonávať správne? Pozrite sa v našom videu.
Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv.
© Autorské práva vyhradené
Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.
Vypnúť reklamu
+ Využijete teplé počasie pri vode, pozor na alergie spôsobené hmyzom.
€ Hrozí pokuta za zlé parkovanie, pozorne...
+ Nevyhovárajte sa na nedostatok času, preventívna prehliadka je dôležitá.
€ Peniaze, ktoré zarobíte...
