Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit a z dlhodobého hľadiska sa odrážajú na tom, čo nás neskôre bude bolieť alebo nám robiť problémy.
Foto: SHUTTERSTOCK
Pri každodenných činnostiach často zabúdame na to, že existuje správny spôsob, ako ich vykonávať. Neplatí to však len pre cvičenie, pri práci s počítačom alebo napríklad domácich prácach, o ktorých sa zvykne častejšie písať. Aj „obyčajné“ státie alebo chôdza, či nádych a výdych sa dajú robiť správne a naopak.
S trénerom Michalom Králikom sme sa tentoraz pozreli na tie „najjednoduchšie“ denné pohyby. Ako ich vykonávať správne? Pozrite sa v našom videu.
Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv.
© Autorské práva vyhradené
+ Dajte si výzvu a vyhýbajte sa mesiac alkoholu a cigaretám.
€ Investujte peniaze do pekného darčeku a urobte tak...
+ Budete mať časté bolesti v krížoch, zájdite k masérovi.
€ Nadriadený je na vás zasadnutý, dávajte si pozor....
