Stáť, kráčať či iba dýchať! Robíte to správne? Po našom videu budete...

Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit a z dlhodobého hľadiska sa odrážajú na tom, čo nás neskôre bude bolieť alebo nám robiť problémy.

18.10.2021 08:58
dych, dýchanie, cvičenie, pľúca, relax, vzduch,... Foto:
Viete, ako správne dýchať?
debata (1)

Pri každodenných činnostiach často zabúdame na to, že existuje správny spôsob, ako ich vykonávať. Neplatí to však len pre cvičenie, pri práci s počítačom alebo napríklad domácich prácach, o ktorých sa zvykne častejšie písať. Aj „obyčajné“ státie alebo chôdza, či nádych a výdych sa dajú robiť správne a naopak.

S trénerom Michalom Králikom sme sa tentoraz pozreli na tie „najjednoduchšie“ denné pohyby. Ako ich vykonávať správne? Pozrite sa v našom videu.

Video

Obsah vznikol v spolupráci s Mall.tv.

© Autorské práva vyhradené

Facebook X.com 1 debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #pohyb #dýchanie #mall.tv #Michal Králik #Hýbte sa správne

+ Dajte si výzvu a vyhýbajte sa mesiac alkoholu a cigaretám.
Investujte peniaze do pekného darčeku a urobte tak...

+ Budete mať časté bolesti v krížoch, zájdite k masérovi.
Nadriadený je na vás zasadnutý, dávajte si pozor....