6 úžasných činností, ktorým sa môžete venovať po večeroch

, 06.02.2020 15:00
žena, čítanie, relax, oddych
Máte nekonečne dlhý zoznam kníh, ktoré by ste si rada prečítali, neviete sa však k nim dostať? Autor:

Deň bol dlhý, ste unavená a prvé, čo vám inštinktívne napadne, je zvaliť sa na gauč a hodiny "čumieť" do mobilu? Vyskúšajte niečo užitočnejšie a zdravšie! Tu je zopár tipov.

Namaľujte si mandalu

Vezmite si tie drahé farbičky, ktoré ste si kedysi dávno kúpili a nikdy nepoužili a začnite si kresliť! Neexistujú žiadne pravidlá, len sledujte, čo vytvoríte. Myslíte si, že neviete kresliť? Budete prekvapená! Prípadne sa pustite do farbenia mandaly, táto činnosť je relaxačná a rozhodne nielen pre deti!

Objavte novú hudbu

Namiesto toho, aby ste počúvali tri rovnaké zoznamy skladieb zhora nadol, venujte trochu času na objavenie niečoho nového. Nájdite niečo, čo vás osloví a vypočujte si album od začiatku do konca.

Meditujte

Určite to poznáte. Snažíte sa vypnúť svoje myšlienky, napriek tomu vám zoznam úloh a blížiace sa termíny stále bzučia v hlave. Dobrá správa: Môžete cvičiť meditáciu. Vyhraďte si na to denne desať minút a budete prekvapená, ako ľahšie začnete zvládať nasledujúce dni.

Skladajte puzzle

Kedy ste naposledy skladali puzzle? Tieto skladačky sú náročné a zároveň relaxačné, pomôžu vám uvoľniť sa po náročnom dni.

Konečne znova čítajte

Máte nekonečne dlhý zoznam kníh, ktoré by ste si rada prečítali, neviete sa však k nim dostať? Možno je to preto, že veľa času trávite so svojím mobilným telefónom? Kúpte si knihu, na ktorú máte chuť, urobte si chutné kakao, zamotajte sa do teplej deky a začítajte sa vo svojom obľúbenom kresle.

Naučte sa hrať

Vaše klávesy alebo gitara zapadajú prachom? Je to škoda. Nemáte chuť znova vytiahnuť svoje poznámky a posunúť sa v učení ďalej? Koniec koncov, tvorba hudby podporuje pamäť a koncentráciu a spôsobuje radosť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo. Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#relax #pamäť #myšlienky #meditácia #koncentrácia #kniha
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Racionálna životospráva vám veľa nehovorí, dôvod zmeniť stravovacie návyky.
Budete musieť robiť aj to,...

+ Zabúdate na raňajky, radšej si ráno privstaňte a zdravo sa najedzte.
Šéfovi prekáža, že sa neviete...