Aj vo vašom okolí sú zrazu všetci chorí? Aj vy sa cítite slabo? V takom prípade neváhajte a do svojho jedálnička zaraďte týchto päť potravín. Pretože tie posilňujú imunitný systém – podporujú uzdravenie alebo pôsobia preventívne, takže nádcha, prechladnutie ani nič podobné sa vás už nemusí týkať. Ak už máte symptómy ako je kašeľ, upchatý nos, bolesti hlavy a kĺbov, mali by ste obzvlášť veľa piť.
Zvlhčovanie slizníc je dôležité, najmä ak sa vírusy a baktérie „povaľujú“ všade navôkol. Aj nosová sprcha dokáže pomôcť udržať vaše sliznice čisté.
Ktoré potraviny pomáhajú pri prechladnutí?
Zázvor
Slepačia polievka
Med
Cesnak
Cibuľa
V podstate ide o všetko, čo obsahuje vitamíny a živiny. Pri prechladnutí pomáhajú obzvlášť teplé jedlá, polievky a čaje. Cibuľa a cesnak by sa však mali konzumovať surové, ale aj zázvor. Tí, ktorí však uprednostňujú čaj, mali by dbať predovšetkým na správnu prípravu.