Krajšia pokožka
Teplá voda póry otvára, studená ich však uzatvára, čím zabraňuje prenikaniu drobných častíc nečistôt, ktoré spôsobujú na pokožke problémy. Mastnej pleti dodá sviežejší a zdravší nádych, pretože práve rozšírené póry spôsobujú jej menej zdravý vzhľad. Výsledkom pravidelného sprchovania v studenej vode je potom žiarivejší,mladší a sviežejší vzhľad pokožky.
Viac energie
Ak patríte k ľuďom, ktorí sa ráno dokážu rozhýbať len veľmi pomaly, studená sprcha je tou najlepšou voľbou. Studená voda steká na telo, zvyšuje pulz a má na organizmus podobný účinok ako kofeínový „doping“. Po pár minútach pod studenou rannou sprchou sa aj tí najviac unavení cítia „živí“ a energickí a sviežosť im vydrží počas celého dopoludnia.
Lepší imunitný systém
Chladná sprcha podporuje imunitný systém. Otužuje telo a pomáha mu odolávať proti nástrahám pri zmene počasia, kedy je organizmus náchylnejší na rôzne vírusové či iné ochorenia. Keď studená voda dopadá na pokožku, telo pomocou protiopatrení kompenzuje stratu tepla. Vedci sa domnievajú, že to stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré následne ničia patogény v tele.
Dobrá nálada
Studená voda „rozpúšťa“ stres a zmierňuje depresiu stimuláciou mozgu, keďže pôsobí podobne ako adrenalínová pumpa. Okrem toho má človek v dôsledku zvýšeného prietoku krvi súčasne vyššiu potrebu kyslíka a musí výdatnejšie dýchať. Tento príjem kyslíka následne zmierňuje príznaky únavy aj stresu.
Vyššia schopnosť koncentrácie
Ako už v článku odznelo, studená voda pôsobí ako adrenalínová pumpa. Vďaka tomu sa zvyšuje aj pozornosť, čím sa zlepšuje aj predlžuje čas sústredenia sa. Keď pracujete z domu a cítite, ako vám ubúdajú sily, čo vás oberá aj o schopnosť koncentrácie, rýchlo zamierte pod studenú sprchu.