Naučiť sa správne dýchať, zjednodušiť si a vyčistiť priestor okolo seba, naučiť sa odkladať topánky a rôzne iné užitočné veci – zenový mních Masuno človeka nenúti od základov zmeniť svoj život. Nabáda iba k realizácii drobných posunov, ktoré môžu mať zásadný vplyv na kvalitu života.
Nájsť šťastie a pokoj? V strhujúcom víre súčasného sveta je to možné aj pomocou svetovo úspešnej príručky Umenie obyčajného života od japonského mnícha, ktorý stelesňuje múdrosť zenu. Skúste počas 100 dní žiť podľa princípov tohto tisícročiami prevereného učenia. Zenová prax pomôže človeku prostredníctvom malých zmien dosiahnuť zmenu zásadnú.
Odhaľte, ako môže…
- úhľadné uloženie topánok po vyzutí vniesť poriadok do vašej mysle,
- spojenie dlaní v geste gaššó zmierniť podráždenosť a konflikt,
- odloženie vidličky po každom hlte pomôcť byť vďačnejší za to, čo máte,
- pochopenie konceptu iči-go iči-e prispieť k väčšej zmysluplnosti vašich každodenných vzájomných vzťahov,
- zasadenie kvetiny a sledovanie jej rastu naučiť prijať zmenu,
- pozorovanie západu slnka urobiť každý deň slávnostnejším.
Pri každom z cvičení sa naučíte nájsť šťastie nie vo vyhľadávaní mimoriadnych zážitkov, ale pomocou drobných zmien vo svojom živote, v otvorení sa obnovenému pocitu mieru a vnútorného pokoja.