Ako si jednoducho upratať v živote? Naučte sa to po malých krôčikoch

01.08.2019 17:00

Osvojte si 100 denných praktík od japonského zenového mnícha, pre pokojný a radostný život.

Naučiť sa správne dýchať, zjednodušiť si a vyčistiť priestor okolo seba, naučiť sa odkladať topánky a rôzne iné užitočné veci – zenový mních Masuno človeka nenúti od základov zmeniť svoj život. Nabáda iba k realizácii drobných posunov, ktoré môžu mať zásadný vplyv na kvalitu života.

Nájsť šťastie a pokoj? V strhujúcom víre súčasného sveta je to možné aj pomocou svetovo úspešnej príručky Umenie obyčajného života od japonského mnícha, ktorý stelesňuje múdrosť zenu. Skúste počas 100 dní žiť podľa princípov tohto tisícročiami prevereného učenia. Zenová prax pomôže človeku prostredníctvom malých zmien dosiahnuť zmenu zásadnú.

Odhaľte, ako môže…

  • úhľadné uloženie topánok po vyzutí vniesť poriadok do vašej mysle,
  • spojenie dlaní v geste gaššó zmierniť podráždenosť a konflikt,
  • odloženie vidličky po každom hlte pomôcť byť vďačnejší za to, čo máte,
  • pochopenie konceptu iči-go iči-e prispieť k väčšej zmysluplnosti vašich každodenných vzájomných vzťahov,
  • zasadenie kvetiny a sledovanie jej rastu naučiť prijať zmenu,
  • pozorovanie západu slnka urobiť každý deň slávnostnejším.

Pri každom z cvičení sa naučíte nájsť šťastie nie vo vyhľadávaní mimoriadnych zážitkov, ale pomocou drobných zmien vo svojom živote, v otvorení sa obnovenému pocitu mieru a vnútorného pokoja.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#motivácia #stres #pokoj #Umenie obyčajného života
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nezabúdajte na raňajky, je to dôležité jedlo dňa, zabudnete na hlad.
Čakajú vás náročné, spoločné...

+ Nejde všetko spraviť hneď tak ako chcete, na všetko treba čas.
Ak neviete pomôcť, zožeňte niekoho, kto by...