V jednom kuse unavená? Tieto potraviny vás preberú!

Ste permanentne unavená, ale nechcete vypiť každý deň päť šálok kávy? Nebojte sa, týchto päť potravín vás zodpovedne prebudí.

15.07.2019 17:00
žena, únava, Foto:
Posilniť energiu pomôže avokádo, kapusta a tekvicové semienka.
debata

Vypiť kávy za kotol?

Patríte k ľuďom, ktorí sú neustále unavení a vkuse zívajú, hoci spávate dobre? Celý týždeň! Asi áno, inak by ste zrejme nečítali tento článok. Nebojte sa, je niekoľko účinných prostriedkov, vďaka ktorým sa môžete vyhnúť káve. Vypiť jej predsa nemôžeme za kotol, vo veľkých množstvách totiž prekysľuje organizmus. Pozrime sa teda spolu na potraviny, ktoré prebúdzajú.

Toto pomôže

Prebudiť organizmus a posilniť energiu pomôže avokádo, kapusta a tekvicové semienka. Do tohto zoznamu sa dokonca dostala aj nejaká tá sladkosť, je to horká čokoláda! V skutočnosti totiž obsahuje značné množstvo kofeínu. Mimochodom, potraviny s vysokým obsahom tuku sú tou správnou výživou pre kvalitný spánok, vyžadujú si veľa energie pri trávení. Ale aj cukor nás unavuje, pretože tlmí uvoľňovanie hormónu orexínu.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #energia #čokoláda #únava #kofeín #spánok #káva #cukor

+ Na sladké nápoje zabudnite, škodíte tým svojmu chrupu.
Dávajte pozor pri podpisovaní zmlúv, prečítajte si...

+ Na alkohol zabudnite, zabaviť sa dokážete aj lepším spôsobom.
Nemusíte byť vždy stredobodom pozornosti, nie vždy...