Nájsť svoj stred
Joga by vám mala pomôcť nájsť svoj vlastný stred. Lenže to sa dá aj bez namasté, óm, meditácií a vonných tyčiniek. Reč je o tzv. rage joge, ktorá je absolútnou novinkou. Je založená na úplne novom prístupe a hľadá relaxáciu pomocou výkrikov, povolené sú aj výbuchy hnevu, studené pivo a heavy metalová hudba.
Čo je cieľom?
Tento trend pochádza z Kanady a má pomôcť posilniť sebaistotu, skutočne sa uvoľniť a naučiť odolnosti. V princípe je tento druh jogy ekvivalentom toho, keď si doma naplno pustíme hudbu a odviazane na ňu tancujeme.
Pomalšia klasika
Odhliadnuc od toho sa rage joga orientuje na tradičné jogové pozície. Pohyby pochádzajú najmä z vinyasa jogy, vykonávajú sa však o čosi pomalšie. Vďaka pohybu, dýchaniu a hudbe sa stávate jedným – a do toho si navyše môžete vykričať svoj hnev.
Uvoľnená atmosféra
Ak jogu neberiete tak „vážne“ a chcete len uvoľniť napätie, je pre vás rage joga tou správnou voľbou. Preklínanie môže totiž podľa štúdií skutočne pôsobiť terapeuticky a je zdravé. Keďže atmosféra je tu uvoľnená, začiatočníci sa rýchlo zbavia strachu z náročných jogových pozícií.