Štíhlosť v pohári? Nápoj, ktorý pri chudnutí pomôže

25.02.2019 11:00
štíhle telo, chudnutie, schudnúť
Chcete, aby centimetre išli dole? Autor:

Túžite po tip-top postavičke? Musíte si strážiť príjem a výdaj energie. Tu je nápoj, ktorý vám v snahe chudnúť pomôže.

Ako si pripraviť nápoj?

  • Vodu zohrejte na 60 stupňov Celzia, nie na vyššiu. Pri horúcich nápojoch sa látky, ktoré chceme prostredníctvom nápoja telu dodať, znehodnotia
  • Do vody pridajte 1 ČL citrónovej šťavy, 1/4 ČL mletej škorice a 2 ČL medu
  • Všetko premiešajte a vypite ešte pred jedlom

Prečo škorica?

Ide o známy „požierač“ tukov. Škorica sa stará o zdravé trávenie, obhahuje stopové prvky ako horčík, vápnik, železo či mangán. Škorica upokojuje trávenie, tým pádom prispieva k dobrému fungovaniu vylučovania. A bonus: škorica pozitívne ovplyňuje hladinu cukru v krvi.

Prečo med?

Pýši sa až 200 prírodnými zložkami: patria sem aminokyseliny, vitamíny, minerály a enzýmy. Všetky látky, ktoré sa pri chudnutí hodia. Navyše, med pôsobí aj antibakteriálne, dokáže bojovať proti vznikajúcim ochoreniam v našom tele.

Prečo citrón?

Vďaka vitamínu C chráni náš imunitný systém pred infekciami. Okrem toho napomáha vstrebávaniu železa a ďalších živín do organizmu, nabíja nás energiou.

O chudnutí v skratke:

  • Strážte si príjem vody, pite čistú vodu, nesladené čaje
  • Obmedzte príjem sacharidov
  • Pravidelne cvičte, nezabúdajte na kardio ani na silový tréning
  • Používajte vhodné bylinky, ktoré podporia trávenie, šetrite soľou
  • Vyhýbajte sa sladkostiam, ak už neviete odolať, potom siahnite po horkej čokoláde
  • Jedzte pravidelne, dbajte o to, aby bolo vaše jedlo počas dňa nutrične vyvážené
  • Výdaj a príjem potravy by mal byť v rovnováhe
  • Telo potrebuje čas na regenáciu, doprajte mu plnohodnotný spánok

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#pohár #citrón #štíhla línia
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Priznajte si svoje problémy a môžete ich začať riešiť efektívnejšie.
Uhraďte najskôr všetky svoje záväzky,...

+ Zabudnite dnes na televíziu, prospeje to vašim očiam.
Prineste do vašej práce nové nápady z ktorých budú...