Päť byliniek, ktoré zodpovedne zabrzdia váš vlčí hlad

Stres, frustrácia, trápenie, nešťastie - so skutočným hladom majú ataky hladu len zriedka čo do činenia. Po prejedení sa cítime zvyčajne ešte oveľa horšie a previnilejšie.

21.06.2018 13:00
bazalka, bylinky, talianska kuchyňa Foto:
Ak vás prepadne vlčí hlad, požujte niekoľko lístkov bazalky.
debata

Keď nás totiž prepadne vlčí hlad, okamžite siahneme po nezdravých potravinách, ktoré zodpovedne utíšia naše trápenie – pizza, čipsy, zmrzlina… Bylinky stimulujú trávenie a tiež redukujú ataky hladu, a to vďaka éterickým olejom, vitamínom a horčinám, ktoré obsahujú.

Bazalka

Hrsť bazalky denne zásobí telo trieslovinami, flavonoidmi a éterickými olejmi, ktoré spaľujú tuk – čerstvé lístky, nie sušené. Ak vás prepadne vlčí hlad, požujte niekoľko lístkov.

Estragón

Obsahuje draslík, estragol, horké látky a fytosterol, ktoré môžu pomôcť tráveniu a obličkám.

Púpava

Zelené lístky púpavy majú odvodňujúci a detoxikačný účinok. Z ich horčín, vápnika, železa a vitamínu E sa poteší žlčník a pečeň.

Petržlen

Čerstvý petržlen obsahuje vitamín A, B a C, ako aj železo, draslík, horčík a fosfor. Podporuje spaľovanie tukov.

Rozmarín

Éterické oleje, živica a horčiny rozmarínu pôsobia upokojujúco na žalúdok a črevo a pomáhajú predchádzať vlčiemu hladu.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #trávenie #vitamíny #stres #žlčník #vápnik #vlčí hlad #triesloviny

+ Učte sa nové formy cvičenia, objavte, čo vám najviac vyhovuje.
Starostlivo sledujte váš rozpočet, žite podľa...

+ Pohyb na čerstvom vzduchu zlepší vašu fyzickú kondíciu.
Nerobte zbytočne paniku, všetko sa dá, keď sa naozaj...