Ani vo sne by sme si nepomysleli, že čas, kedy si čistíme zuby, je taký dôležitý a nemali by sme ho brať na ľahkú váhu. Zuby by sme si mali čistiť vždy pred raňajkami a nie až po nich. Pýtate sa s nami: Čože?
Zuby v ohrození
Podľa doktora Thomasa Schidingera sú zuby po každom jedle vystavené pôsobeniu kyseliny, ktoré trvá asi 30 minút. Zubná sklovina je potom veľmi mäkká. Ak teda zuby vyčistíme bezprostredne po raňajkách, poškodíme ich ochrannú vrstvu. „Vyčkajte aspoň 30 minút, až potom si po jedle vyčistite zuby, aby ste v ústach vyrovnali hladinu kyseliny,“ odporúča doktor. Dodáva, že vo všeobecnosti platí, čistiť si ráno zuby pred raňajkami.
Prečo len ráno je dôležité?
Večer si umývame zuby predtým, ako ideme spať a nie bezprostredne po večeri. Tridsať kritických minút, kedy môžeme zuby poškodiť, už dávno uplynie.