Možno si pri popíjaní vo veselej spoločnosti ani neuvedomujete, koľko kalórií týmto spôsobom telu dodávate. O ďalších účinkoch alkoholu na zdravie ani nehovoriac. Zamerajme sa však na kalórie a nárast hmotnosti.
Okrem toho, že alkoholom telu dodávate množstvo prázdnych kalórií, má popíjanie aj ďalší vedľajší účinok – spôsobuje pocit hladu. Vďaka vysokému glykemickému indexu vyvolávajú poháriky dokonca vlčí hlad, ktorý nás núti jesť čokoľvek, čo je po ruke. Zvlášť siahame po tukmi nabitých pochúťkach ako sú čipsy či hranolky. Čím vyššie glykemický index po vypití alkoholu vyskočí, tým intenzívnejšie sa vlčí hlad prihlási o slovo.
A ďalšou nepríjemnou správou je, že alkohol blokuje odbúravanie tuku, tým pádom sa tukové bunky v tele ukladajú. Ako inak, na tých najmenej žiaducich miestach – práve v problémových oblastiach ako je brucho, zadok či stehná. Následný boj s tukovými vankúšikmi zaberie mnoho času aj energie. Aj z tohto pohľadu je lešpie držať sa počas popíjania čo najviac pri zemi.
- 1 pohár sektu – 80 kcal
- 1 pohár prosecca – 83 kcal
- 1 pohár malého piva (0,3 l) – 129 k cal
- 1 pohár červeného vína (0,1 l) – 67 kcal
- 1 pohár bieleho vína – 60 kcal
- Bylinný likér (4 cl) – 100 kcal
- Gin-tonic (0,2 l) – 140 kcal
- Pina Colada 0,2 l – 185 kcal
- Caipirinha (0,3 l) – 322 kcal