Šesť tipov, ako pri chladných teplotách ostať v teple

, 01.03.2018 11:30
zima, sneh, mráz, sneženie, žena, čiapka,...
Ilustračné foto. Autor:

Je vám zima už len pri myšlienke, že máte vyjsť z domu? Možno vám pomôžu naše jednoduché, no zato efektívne tipy, ako pekne ostať v teple.

Otužujte sa!

Toto je presne tip, ktorý radšej nechcete počuť, žiaľ, má svoje opodstatnenie. Sme zvyknutí sedieť vo vykúrených domoch, kanceláriách a bytoch, preto naše telo znáša chlad čoraz ťažšie. Ak však vyjdete von pri každej príležitosti, bez ohľadu na to, aké je vonku počasie, zvyknete si aj na chlad.

Pravidelne vetrajte

Nie ste typ človeka, ktorý zbožňuje aktivity vonku? Doma pravidelne vetrajte a spoliehajte sa na striedavú sprchu – stimuluje imunitný systém a znižuje riziko prechladnutia.

Cibuľový princíp

Všetci sme už o ňom počuli, málokto z nás ho však využíva v praxi. Možno je na čase. Oblečte si preto namiesto dvoch vrstiev – tenkého tielka a hrubého svetra, viac vrstiev oblečenia, ktoré si môžete vyzliekať, podľa toho, ako sa budete cítiť.

Rukavice a čiapka

Aj v tomto prípade sa môžete spoľahnúť na cibuľový princíp. Ak máte tenučké rukavice, aby ste v nich mohli obsluhovať svoj smartfón, pri extrémne chladných teplotách vás neohrejú. Natiahnite si na ne ešte jedny, hrubšie. A toto isté spravte aj s čiapkou. Môže pôsobiť teplo, čo však z toho, ak vám cez ňu prefukuje studený vietor do uší? Prepašujte pod ňu ešte jednu tenkú, prípadne čelenku, a je po probléme.

Zbohom polyester

Dbajte na to, aby boli vaše teplé pulóvre z priedušnej tkaniny. Občas totiž pôsobia svetre teplučko, no o päť minút sa v nich spotíme. To je kontraproduktívne.

Jedzte a pite ostré

Nemusíte hneď zahnúť do indickej reštaurácie, ide to aj oveľa jednoduchšie. Naplňte termosku horúcou vodou a pridajte do nej plátky zázvora. Zázračný nápoj je na svete. Ochuťte ho ešte medom a citrónom.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo, rozhovory, komentáre, reportáže, videá, ďalšie užitočné a praktické informácie ako aj čítanie a obsah pre zábavu a voľný čas.

Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#teplo #imunitný systém #otužovanie #chlad #striedavá sprcha
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Skoršie vstávanie nemusí byť vždy dobrý začiatok dňa.
Ku šťastiu budete potrebovať zamestnanie, ktoré vás...

+ Kožná reakcia môže byť spôsobená priamym kontaktom so slnkom bez krému.
O stave na vašom účte si robte...