Urobte si poriadok okolo seba
Ak si chcete vyčistiť dušu, začnite s tým, čo vás obklopuje. Rozhliadnite sa po svojom byte a zbavte sa všetkých zbytočností. Darujte to, čo nepotrebuejte, vyhoďte veci, ktoré nepoužívate. Vytvorte si okolo seba vzdušný priestor, v ktorom bude môcť vaša duša voľne dýchať.
Povedzte niektorým ľuďom nie
Máte vo svojom okolí ľudí, ktorí vás neustále unavujú a zaťažujú svojimi starosťami? Bez zjavnej príčiny sú často zle naladení a od vás očakávajú nekonečnú podporu. To ale nejde stále dookola. Obmedzte stretnutia s ľuďmi, s ktorými sa vlastne ani necítite dobre. Vaša duša pookreje, energiou ju nabite počas stretnutí s tými, ktorí sú vám milí.
Vypnite hlavu
Vašu myseĺ neustále zamestnávajú otázky, riešenia, problémy… Stop! Ak chcete nájsť pokoj a svoju dušu nechať len tak voľne relaxovať, musíte si nájsť činnosti, pri ktorých úplne vypnete. Či už je to šport alebo háčkovanie, doprajte vašej mysli aspoň chvíľu luxus „nemyslenia“.
Ignorujte kalendár
Celý týždeŃ mát enaplánový od A po Z. Žiadne uvoľnenie či improvizácia? nemáte čas robIť niečo len tak, čo vás práve napadne. STále vám v hlave bliká kontrolka – čo všetko je ešte v kalendári naplánované. OBmedze takýto stres, ktorý si vytvárate sama. vaše dni nemusia byŤ celé zaplnené, nechajte si voľné okná pre činnosti, ktoré vás práve napadnú a prinášajú radosť do života.