Nuda je nebezpečná! Škodí postave aj psychike

Radšej ju zažeňte hneď, ako na vás sadne! Inak sa dočkáte jej neblahých následkov.

, 22.01.2018 09:00
jesť, prežierať sa, diéta, nuda Foto:
Jesť z nudy? Zbavte sa tohto zlozvyku tým, že sa zabavíte.
debata

Nezdravé jedlo a kalórie

Kto by to nepoznal… Doma chodíte z miestnosti do miestnosti, zapnete si televízor, v ruke mobil. A popri „zabíjaní“ nudy do seba „ládujete“ nezdravé potraviny, prázdne kalórie. Človeku akosi ľahšie udrú do očí čipsy než jablká. Kalorický príjem narastá, výdaj je nulový. A tak sa tuk ukladá práve na miestach, kde si to neželáme.

Viac alkoholu

Dlhá chvíľa neláka len k chrúmaniu čipsov. Tí, čo fajčia, siahnu po cigarete ešte častejšie. A ľudia, ktorí popíjajú, si nalejú takisto častejšie, keď nemajú čo robiť. Koniec koncov, nuda sa o čosi lepšie znáša v povznesenej nálade, zrazu nám nepríde až taká ubíjajúca. Pozor! Únik od nudy k alkoholu môže viesť až k závislosti.

Depresie

Ľudia, ktorí často podliehajú nude, sú náchylnejší k depresiám. Platí to napríklad u seniorov, ktorí podliehajú nezdravej nude, čo môže mať neblahé následky na ich duševné zdravie. Človek musí máť snahu uniknúť nude, nájsť si okruh ľudí či činnosti, ktoré ho z nudy vytrhnú a vďaka ktorým sa cíti byť naplnený a spokojný.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #nuda #kalórie #depresia #tuk
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Zvýšte pozornosť pri varení, spotreba údenín a mastných jedál rastie.
Konečne sa rozhodnete...

+ Teplotné rozdiely vám budú spôsobovať nepríjemnosti, pozor na klimatizáciu.
Nevzdávajte sa svojich snov,...